عوارض و پیامدهای منفی خوابیدن بعد از غذا
بدانید که، با خوابیدن بعد از غذا به استقبال بیماری های خطرناک می روید!
بعضی از افراد عادت دارند که بلافاصله پس از خوردن غذا بخوابند. این مسئله در اکثر مواقع به هنگام ظهر و بعد از صرف ناهار اتفاق می افتد. پس از غذا خوردن بسیاری از مردم تنبل و خواب آلود می شوند اما بهتر است بدانید که خوابیدن بلافاصله بعد از یک وعده غذایی سنگین، برای سلامت بدن بسیار خطرناک است. اگر این عادت برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، آماده باشید که بدن شما در معرض بیماری های جدی مانند مشکلات گوارشی، افزایش وزن، دیابت و حتی سکته مغزی قرار خواهد گرفت. بنابراین، بهتر است بدانید که عوارض و پیامدهای منفی خوابیدن بعد از غذا چیست؟
عوارض و پیامدهای منفی خوابیدن بعد از غذا
عوارض و پیامدهای منفی خوابیدن بعد از غذا
سوزش معده (سوزش سر دل)
مشکل سوزش معده یا همان سوزش سر دل، در افرادی که بعد از خوردن غذا به خواب می روند، بسیار شایع است. دلیل این امر این است که پس از خوردن غذا، بدن شروع به هضم غذا کرده و اسید معده برای هضم غذا شروع به ترشح می کند. اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا بخوابید، بازگشت و ترشح بیش از حد این اسید ها سبب سوزش شده و در طولانی مدت مشکل زخم معده را برای فرد بوجود می آورد.
سلام .من ۳۲سالمه و همیشه بلافاصله بعد نهار میخابم الان خیلی اضافه وزن پیدا کردم چنان پهلویی آوردم که حد نداره.الان میفهمم که همش بخاطره خوابیدن بعد از غذاست
عرض ادب و احترام
از ثبت نظر محترم شما سپاسگزاریم. حداقل تا یکساعت بعد ار هر وعده غذایی حوابیدن جایز نیست.
شاد و سلامت باشید.
من بعد از خواب بعد ناهار دچار تپش قلب بعد از بیداری میشوم احساس کوبندگی در قلب می کنم این هم همان بهم خوردن تعا دل گوارش هست ؟
سلام من دیشب یه غذای خیلی سنگین و حجم زیاد خوردم و حدودا ۱ و نیم ساعت بعدش خوابیدم یا شایدم ۲ ساعت یه ساعت بعدش از خواب پاشدم حالم داشت خراب میشد همین ک پاشدم تنگی نفس خیلی خیلی شدیدی گرفتم ینی جوری گفتم الان میمیرم و تا بحال هم اینجوری نشده بودم میخواستم ببینم دلیلش از غذاست یا چیز دیگه ای میتونه باشه
درود بر شما
متاسفانه به قطع نمیشه دلیل این مورد رو غذا دانست٫ اما در نظر داشته باشید وعده شام کمی حساس بوده و حتما باید عصر میل شود. ضمن اینکه هرچی غذا سنگین تر و سردی و بلغم بیشتری داشته باشد. گوارش و هضم بسیار مشکل تری خواهد داشت.
و اما این چند توصیه را برای بهبود عملکرد گوارش و سلامتی بدن لطفا رعایت نمایید.
– سعی کنید عصر و یا ابتدای شب وعده شام را میل نمایید.
– بهتر هست از غذاهای غیر سرخ کردنی و غیرفست فود و ترجیحا سبک در وعده شام استفاده شود.
– بهتر هست غذایی با حجم مناسب خودتان مصرف نموده و از پرخوری بپرهیزید.
– بهتر هست از مصرف هرگونه لبنیات در وعده شام پرهیز شود.
– در هر وعده غذایی این نکته را فراموش نکنید که غذا را آرام آرام میل کرده و سعی کنید زیاد بجوید.
– از ترکیب غذا و میوه پرهیز کنید.
– در هر وعده غذایی سعی کنید سبزی خوردن زیاد میل کنید.
شاد و سلامت باشید.
خیلی ممنون از راهنماییتون میگم تا بحال هم اینجوری نشده بودم ولی میخواستم بدونم ک برم دکتر یا اینکه وایسم ببینم که اگ دوباره تکرار شد برم
خواهش میکنم.
اگر غذای سنگین میل نکردید و همچنین فشار و استرس در طول روز گذشته نداشتید. بله یه پرشک مراجعه نمایید.
شاد و سلامت باشید.
بدرود بر شما آیا منظور شما تخت خوابیدن است که ضرر دارد و غذا از معده وارد مری میشود؟ حال اگر در صندلی راحتی نه به صورت افقی یا تخت بخوابیم چطور؟ من فکر کنم در هرحالت مضر میباشد زیرا که هنگام خواب دستگاه هضم غذا هم به استراحت میپردازد و کار هضم با مشکل روبرو میشود لطفا نظرتان را گاملتر توضیح بفرمایید سپاسگزارم
ممنونم از اطلاع رسانی مفید شما
عرض سلام و وقت به خیر
از توجه شما سپاسگزاریم????
شاد و سلامت باشید
سلام و عرض ادب غذاهای سنگین و طبع سرد ، خوابیدن بلافاصله پس از غذا ، چای و قهوه زیاد ، پیاز و سیر و سبزی خام به میزان زیاد نفاخ و گوارش را اذیت می کنه
عرض ادب و سپاس از شما
عالی و بسیار مفید ممنون
عرض سلام و وقت به خیر
از توجه شما سپاسگزاریم????
شاد و سلامت باشید
بسیارعالی
خیلی ممنون. مطلب مفیدی بود. نمی دونستم این همه خطر تهدیدم می کنه.
ممنون تشکر
عالی????
من بعد از خواب بعد ناهار دچار تپش قلب بعد از بیداری میشوم احساس کوبندگی در قلب می کنم این هم همان بهم خوردن تعا دل گوارش هست ؟