بهداشت روانی چیست و چه اهمیتی در زندگی دارد؟
بهداشت روانی چیست؟
آیا تا به حال با خود اندیشیده اید من در چه حالی هستم؟ آیا بیش از حد پرخاشگرم؟ احساس می کنید بیش از اندازه بی انگیزه و تنبل هستید و توانایی شروع کاری را ندارید؟ اگر از آرامش ذهنی و روانی برخوردار نیستید و احساساتی نظیر اضطراب، استرس، عصبانیت و غیره را بسیار تجربه می کنید، بد نیست اطلاعاتی در رابطه با بهداشت روانی کسب کنید. به طور کلی به داشتن آرامش درونی و بیرونی (ذهن و جسم) و کنترل رفتارهای هیجانی به دور از تنش ها، بهداشت روانی اطلاق می شود. چند روز گذشته (10 اکتبر یا 18 مهر) روز جهانی سلامت روان بود، لذا به بهانه چنین روزی در این مقاله به موضوع بهداشت روان پرداخته شده است.
بهداشت روانی چیست و چه اهمیتی در زندگی دارد؟
سلامت روان چیست؟
سلامت روح و روان شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی انسان ها می شود، که بر نحوه تفکر، احساس و عمل افراد تاثیر می گذارد و باید بدانید سلامت روان در هر مرحله از زندگی همچون کودکی و بزرگسالی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هر فرد در طول زندگی خود با مسائل و مشکلات روحی و روانی دست و پنجه نرم کرده است، که بر فکر، روحیه و رفتارش تأثیر گذاشته اند.
عوامل زیادی در سلامت روان افراد نقش دارند، که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- فاکتورهای بیولوژیکی همچون ژن ها و نحوه عملکرد شیمیایی مغز
- تجربیات زندگی همانند سوءاستفاده جنسی یا مرگ عزیزان
- سوابق خانوادگی همچون انتقال بیماری اختلال شخصیت مرزی که از طریق ژن والدین یا نوع رفتار آن ها با کودک منتقل می شود.
- نوع تربیت خانواده ها، تربیت غلط خانواده ها می تواند زمینه انتقال بیماری هایی همچون وسواس یا اختلال شخصیت مرزی و موارد دیگر را ایجاد کند.
