بهترین راه رفع استرس با گیاهان دارویی

بهترین راه رفع استرس با گیاهان دارویی

بی شک همه ما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده ایم. شما هرچه قدر هم که آرام و خونسرد باشید، ممکن است در طول روز به دلایل مختلفی مانند ماندن در ترافیک و شلوغی و یا انجام کارهای ناتمامی که باید تا پایان روز به اتمام برسند، دچار استرس و تنش شوید. اما مشکلات مالی، دغدغه های کاری و نیازهای عاطفی در صدر همه این نیازها قرار می گیرند. اگر به دنبال درمان و کاهش استرس های روزانه خود هستید، گیاهان دارویی یکی از موثرترین راه های درمانی هستند. لذا تا انتهای این مقاله همراه ما باشید، تا با بهترین راه رفع استرس با گیاهان دارویی آشنا شوید.

علائم و بیماری های ناشی از استرس

اگر استرس و اضطراب بیش از حد معمول باشد، فرد را دچار مشکل های جسمی و روحی فراوانی می کند. استرس معمولا همراه با بیماری ها، نشانه ها و حتی رفتارهایی است که در هر فرد، نسبت به شدت آن، متفاوت است. اثرات متداول استرس را می توان به سه بخش اصلی تقسیم کرد که عبارتند از:

1-علائم روانشناختی

نشانه ها و بیماری های روانشناختی و اختلالات روانی از اصلی ترین مشکلات استرس و تنش می باشند. این علائم ممکن است با افسردگی، احساس نا امنی، ترس، احساس غم و اندوه، عدم تمرکز، فراموشی، درونگرایی و انزوا آغاز شود و به سطح رفتارهای تهاجمی مانند خشم و عصبانیت برسند. زمانی که این نشانه ها ، آسیب زا و تکرار شونده باشند، فرد باید به یک روانپزشک متخصص مراجعه نماید.

بهترین راه رفع استرس با گیاهان دارویی