آشنایی با فواید ماساژ در دوران بارداری

با فواید ماساژ درمانی در دوران بارداری آشنا شوید

آشنایی با فواید ماساژ در دوران بارداری

یکی از روش های مفید برای کاهش تنش و کاهش فشارهای عصبی در دوران بارداری، ماساژ است. استفاده از لمس درمانی و ماساژ می تواند بر کاهش فشار وارده بر عضله ها و از نظر احساسی نیز به بهتر شدن روابط شما و همسرتان کمک کند. ماساژ درمانی معمولا در ورزش به عنوان روشی برای درمان فیزیکی کاربرد دارد، اما می تواند برای کاهش فشارهای جسمی و روحی در دوران بارداری نیز به کار گرفته می شود. حال در ادامه این مقاله با فواید ماساژ در دوران بارداری آشنا شوید.

فواید ماساژ در دوران بارداری

مزایای جسمی ماساژ درمانی در دوران بارداری بسیار فراوان است. ماساژ در کاهش و رفع خستگی و گرفتگی عضلات که در اثر تغییرات ناشی از بارداری یا خستگی بعد از ورزش ایجاد شده باشد، نقش مهمی دارد. همچنین، ماساژ باعث افزایش و بهبود گردش خون در بدن که یک ضرورت در دوران بارداری است، نیز می شود. علاوه بر این، از ورم کردن بدن و مشکلاتی مانند فشار خون و بی خوابی که در اثر افزایش استرس می شوند، جلوگیری می کند.

ماساژ در دوران بارداری برای همه زنان حتی با شرایط خاص، بسیار مفید است، زیرا می توان در تمامی مراحل بارداری آن را به کار برد. برخی از متخصصین توصیه می کنند که ماساژ حداقل بین ۱۵ تا ۳۵ دقیقه، بسته به نیاز بدن باید طول بکشد. بهتر است خود شما تعیین کنید که هر چند وقت یک بار و چه مدت ماساژ نیاز دارید.