آب و تاثیر آن بر بیماری های ادراری
نیاز بدن به آب و تاثیر آن بر بیماری های ادراری :
برای حفظ سلامتی باید کلیه ها خوب کار کنند. وظیفه اصلی کلیه ها تصفیه ی خون از فرآورده های حاصل از تخریب و مواد زاید ناشی از غذاها و اعمال متابولیک بدن است. کلیه ها همچنین میزان مایع، سدیم و پتاسیم خون را کنترل و تعادل اسیدی باز خون را تنظیم می کنند. اگر سیستم تصفیه کننده ی کلیه ها به شکل مطلوب عمل نکند، ممکن است موادی که باید دفع شوند در بدن نگه داشته شوند و موادی مانند پروتئین ها و مواد معدنی که باید حفظ شوند دفع گردند. هم کلیه ها و هم کبد برای زندگی ضروری اند، لذا ما مجبوریم هر چه برای تقویت و حمایت از این اعضا در توان داریم انجام دهیم.
نوشیدن آب در طول شبانه روز
مقدار نوشیدن آب در طول روز بستگی دارد به آن چه می خورید یا می آشامید، چرا که بسیاری از میوه ها و سبزی ها آب زیادی دارند و عامل دیگر جایگزین کردن آب از دست رفته توسط تعریق و ادرار است. تخمین زده می شود که ما روزی حدود یک فنجان مایع از طریق پوست و ریه ها از دست می دهیم حتی اگر خیلی عرق نکنیم. روشن است که اگر در زیر نور داغ آفتاب به سختی کار کنید به نوشیدن مقدار زیادی مایع نیاز خواهید داشت.
بهتر است حداقل بخشی از مایعات خود را به صورت آب معمولی مصرف کنید، زیرا سایر نوشیدنی ها معایبی دارند : آبمیوه ها حاوی مقادیر زیادی قند هستند، قهوه می تواند محرک دستگاه عصبی، کلیه ها و دستگاه گوارش باشد.
همچنین بخوانید: درمان عفونت ادراری با گیاهان دارویی
اگر در منطقه ای زندگی می کنید که آب آن جا حاوی کلراید زیادی است، جوشاندن آب قبل از نوشیدن یا نگهداری آب در پارچ به مدت یک شب در یخچال به منظور تبخیر شدن کلر آن فکر خوبی است.
