سبد خرید 0

سبد خرید شما خالی است.

غذاهای مناسب دوران قاعدگی در طب سنتی

2700 بازدید
21 شهریور 02
سمانه
بروزرسانی شده در تاریخ 21 شهریور 1402

غذاهای مناسب دوران قاعدگی در طب سنتی

در طول قاعدگی تغییرات هورمونی زیادی در بدن خانم ها رخ می دهد و با مجموعه ای از علائم مانند احساس درد، نفخ، نوسانات خلقی و موارد دیگر همراه است. غذاها و نوشیدنی هایی که بانوان در روزهای پریود می خورند می تواند باعث ناراحتی بیشتر خانم در دوران قاعدگی شود و به همین دلیل باید به رژیم غذایی که در دوره قاعدگی رعایت می شود توجه داشته باشد. غذاهای زیادی وجود دارد که توصیه می شود در طول چرخه قاعدگی از مصرف آنها پرهیز کنید، از جمله:

غذاهای فرآوری شده

انواع کنسروها و سایر غذاهای فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که باعث ناراحتی معده و افزایش درد می شوند، همچنین این غذاها سرشار از سدیم هستند که باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، بنابراین توصیه می شود از خوردن آنها در دوران قاعدگی خودداری کنید.

غذاهای سرشار از قند

شیرینی ها به بهبود خلق و خوی خانم ها کمک می کنند، اما از طرفی می توانند به سلامتی وی به خصوص در دوران قاعدگی آسیب بزنند، زیرا به افزایش نفخ و گازهای معده کمک می کند و همچنین باعث افزایش قند خون می شود، بنابراین توصیه می شود از خوردن غذاهای سرشار از قندهای مصنوعی در دوران قاعدگی پرهیز شود.

غذاهای ادویه دار

در صورتی که خانمی در طول دوره قاعدگی دچار خستگی، خونریزی شدید در دوران پریودی و گرفتگی عضلات می شود، توصیه می شود از مصرف غذاهای تند که این علائم را تشدید می کند و حتی ممکن است در هنگام مصرف منجر به درد و سوزش معده شود خودداری کند.

محصولات پخته شده از آرد سفید

نمایش بیشتر »

توجه

وب سایت عطارک در قبال نسخه های پیشنهادی و داروهای گیاهی ذکر شده، مسئولیتی نداشته و بهتر است قبل از استفاده، با پزشک و یا مشاور طب سنتی در تماس باشید.

پستهای مرتبط

2
نظر ارسال شده است. لطفا شما هم نظری ارسال کنید.

  1. زهرا
    2 اردیبهشت 1403

    ماست لوبیا حبوبات بد هست در این دوران
    راهنمایی غلط نکنید

    • عطارک
      3 اردیبهشت 1403

      عرض ادب و احترام

      در دوران قاعدگی، هر بدن و مزاج با شخصی دیگر متفاوت بوده و بصورت کلی نمی‌توان برای همه خانم ها منع کرد، بدن خانم ها ممکن است به گونه‌ای متفاوت به برخی غذاها واکنش نشان دهد، اما مصرف ماست، لوبیا و سایر حبوبات به طور کلی برای بیشتر افراد بی‌خطر است و حتی می‌تواند فوایدی داشته باشد.
      ماست حاوی پروبیوتیک‌هاست که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند. و حبوبات هم منبع خوبی از فیبر، پروتئین و آهن هستند. آهن اهمیت بسیاری دارد زیرا که ممکن است برخی خانم ها در طی دوران قاعدگی به دلیل خونریزی، دچار کمبود آهن شوند. حبوبات همچنین می‌توانند به تثبیت قند خون کمک کنند، که ممکن است به کاهش تغییرات خلقی کمک کند.
      با این حال، برخی افراد ممکن است به ماست یا حبوبات یا هر ماده غذایی حساسیت داشته باشند یا اینکه این مواد غذایی باعث نفخ و گاز معده در آن‌ها شود. در صورتی که تجربه‌های منفی پس از مصرف این مواد غذایی دارید، ممکن است لازم باشد مصرف آن‌ها را در این دوران محدود کنید یا با پزشک مشورت کنید.

      شاد و تندرست باشید.

سلامتیت رو بساز

امروزه استفاده از داروهای گیاهی بخش قابل توجهی از بازار درمان را در همه جهان بخودش اختصاص داده است. و این روند به سرعت در حال پیشرفت است.

 ساعت کاری: روزهای غیر تعطیل، شنبه تا پنجشنبه 7 تا 17

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به عطارک بوده و کپی برداری از آن به هر نحو غیرمجاز است و پیگرد قانونی دارد.
طراحی سایت : Rizax