علت خستگی مداوم چیست؟ چگونه آن را درمان کنیم

علت خستگی مداوم چیست؟

خستگی یک احساس خستگی مداوم، فرسودگی یا کمبود انرژی است. می تواند جسمی، ذهنی یا ترکیبی از هر دو باشد. خستگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد – بیشتر بزرگسالان در دوره ای از زندگی خود آن را تجربه می کنند. خستگی یک علامت است نه یک بیماری.

خستگی مداوم می تواند برخی علل احتمالی داشته باشد که شامل موارد زیر می شود:

• ۱. کمبود خواب: عدم کسب مقدار کافی خواب و یا کیفیت بد خواب می تواند منجر به خستگی مداوم شود.
• ۲. کمبود ورزش: نقص در فعالیت بدنی و ورزش منظم نیز می تواند باعث افزایش خستگی در بدن شود.
• ۳. تغذیه نامناسب: مصرف غذاهای ناسالم، کمبود مواد مغذی مانند آهن و ویتامین ها می تواند علت خستگی باشد.
• ۴. تنبلی تیروئید: اختلالات در فعالیت تیروئید ممکن است باعث خستگی مداوم شوند.
• ۵. استرس و اضطراب: استرس مداوم و اضطراب نیز می تواند انرژی بدن را مصرف کند و عامل خستگی باشد.

روش تشخیص خستگی مداوم چیست؟

تشخیص خستگی مداوم یا خستگی مزمن به دلیل گستردگی و تنوع علائم آن ممکن است چندان ساده نباشد. اما معمولاً برای تشخیص این وضعیت، پزشک ممکن است اقدام به انجام مراحل زیر کند:

• ۱. مصاحبه پزشکی: پزشک ممکن است شما را در مورد علائم خستگی، مدت زمان آن، شدت آن و همچنین عوامل تحریک کننده مختلف مورد سوال قرار دهد.
• ۲. بررسی جسمی: بررسی فیزیکی جامع بدن شامل بررسی جامع سیستم های بدن می تواند در تشخیص وضعیت خستگی مداوم کمک کند.
• ۳. تست های آزمایشگاهی: برخی آزمایش های خون، مانند آزمون های هورمون، اختلالات کبد و کلیه و سطح ویتامین ها و مواد غذایی دیگر می توانند به پزشک در تشخیص خستگی مداوم کمک کنند.
• ۴. تست های تصویربرداری: ممکن است پزشک بخواهد از تست های تصویربرداری مانند اکوکاردیوگرافی، اندوسکوپی یا تصویربرداری از قسمت های مختلف بدن برای تشخیص علل فیزیکی خستگی مداوم استفاده کند.

علت خستگی مداوم چیست