بهترین اسموتی ها برای کاهش وزن و چربی سوزی

با بهترین اسموتی ها برای کاهش وزن و چربی سوزی آشنا شوید

اسموتی ها جز آن دسته نوشیدنی های خوشمزه و سالمی هستند که معمولا اول صبح یا عصر حتی قبل از خواب می توان از آن ها استفاده کرد. این نوشیدنی ها به دلیل داشتن انواع ویتامین ها، مواد معدنی و منبع عالی از فیبر غذایی، به کاهش وزن کمک کرده و نیازهای بدن به مواد مغذی را به هنگام رژیم غذایی تامین می کنند. حال در این مطلب با بهترین اسموتی ها برای کاهش وزن و چربی سوزی آشنا می شوید.

بهترین اسموتی ها برای کاهش وزن و چربی سوزی

بهترین اسموتی ها برای کاهش وزن و چربی سوزی

1- اسموتی های کلم

کلم سرشار از مواد معدنی و مغذی فراوانی است. این ماده غذایی در کنار فوایدی که برای کاهش وزن دارد، سیستم ایمنی بدن و سیستم گوارش را تقویت می کند. همچنین، آب کلم باعث کاهش چربی شکم شده و از ذخیره سازی چربی جلوگیری می کند. به عنوان یک سم زدا بدن را پاکسازی کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. علاوه بر این، باعث کاهش احساس گرسنگی و تنظیم فعالیت روده نیز می شود. اسموتی کلم سرشار از آنتی اکسیدان است که سبب شاداب و درخشان شدن پوست نیز می شود.

روش تهیه اسموتی اول