تمرینات تنفسی آرام بخش و رفع خستگی و استرس روش های تنفسی خاصی وجود دارند که نه تنها برای برخی...

مراقبه (مدیتیشن) چیست و چگونه مراقبه کنیم؟ باور عموم بر این است که مراقبه (Meditation) وسیله ای در خدمت رسیدن...

ریلکس خواب نیست ولی یافته های آن نیرو بخشیدن به قوای عصبی و روانی و جسمی بسیار بهتر و برتر از خواب است. رفع کوفتگی عضلانی...