بذر کتان 50 گرمی

شناسه این محصول : 441009
موجودی و قیمت این محصول بروز می‌باشد.
19,900 تومان

موجود در انبار

نام محصول: بذر کتان

خواص: کاهش اشتها، چربی سوز، کاهش و کنترل وزن، درمان یبوست، کاهش فشار خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش کلسترول خون و ….

وزن: 50 گرم

بروزرسانی شده در تاریخ 11 تیر 1404

بذر کتان

برای راحتی شما، مقدار هر بسته را با معادل تقریبی آن مشخص کرده‌ایم.

۵۰ گرم تخم کتان ≈ 7 قاشق غذاخوری است. در صورت نیاز، تعداد بیشتری سفارش دهید.

گیاه کتان یکی از قدیمی‌ ترین گیاهان زراعی در جهان است و قدمت کشت آن به هزاران سال پیش بازمی‌ گردد. خاستگاه اصلی آن مناطق بین‌ النهرین، مصر و بخش‌ هایی از آسیای میانه است. امروزه کشورهای کانادا، قزاقستان، روسیه، چین و آمریکا از بزرگ ترین تولید کنندگان بذر کتان در جهان هستند. بذر کتان می‌ تواند به رنگ‌ های قهوه‌ای و طلایی (زرد) یافت شود که از نظر ارزش غذایی تفاوت چندانی ندارند. طبیعت کتان سرد و خشک است.

اکثر عموم از تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن بهره می گیرند. این دانه ها سرشار از مواد مغذی و ویتامین می باشند. از بذر کتان به صورت پودر، روغن، دانه، دم کرده استفاده می کنند. 

مصرف تخم کتان برای اشخاصی که به بیماری هایی نظیر اختلال و بی نظمی در عادات ماهانه، زخم روده، ورم کلیه، ورم پروستات، ورم ماهیچه های معده، سرفه، ورم معده، زیری صدا، کولیت، سوءهاضمه، کهیر، زخم معده، ورم بناگوش، ورم مثانه، سنگ کلیه، سوزاک و ناراحتی های پوستی و مجاری ادرار مبتلا می باشند مفید بوده و می تواند اثر شفابخشی داشته باشد.

خواص و فواید اصلی بذر کتان:

بذر کتان به دلیل محتوای غنی از مواد مغذی، دارای فواید بسیاری برای سلامتی است:

  •  * منبع عالی اسیدهای چرب امگا-3: بذر کتان یکی از بهترین منابع گیاهی آلفا-لینولنیک اسید است که نوعی اسید چرب امگا-3 ضروری محسوب می‌ شود. برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز مفید است.
  •  * سرشار از فیبر: بذر کتان هم حاوی فیبر محلول و هم فیبر نامحلول است. فیبر محلول به کاهش کلسترول خون و تنظیم قند خون کمک می‌ کند، در حالی که فیبر نامحلول به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت روده کمک می‌ کند.
  •  * بذر کتان یکی ازغنی‌ ترین منابع لیگنان‌ها است که ترکیبات گیاهی با خواص آنتی‌ اکسیدانی و استروژنی ضعیف هستند. لیگنان‌ها می‌ توانند در پیشگیری از انواع خاصی از سرطان (به ویژه سرطان سینه و پروستات)، بهبود سلامت هورمونی و کاهش علائم یائسگی موثر باشند.
  •  * کمک به کاهش وزن: فیبر بالای موجود در بذر کتان می‌ تواند به احساس سیری طولانی‌ مدت و کاهش اشتها کمک کرده و در نتیجه در مدیریت وزن موثر باشد.
  •  * کاهش کلسترول: فیبر محلول و امگا-3 موجود در بذر کتان می‌ توانند به کاهش کلسترول (کلسترول بد) و تری‌ گلیسیریدها کمک کنند.
  •  * بهبود سلامت قلب و عروق: با کاهش کلسترول، فشار خون و التهاب، بذر کتان به سلامت عمومی قلب و عروق کمک می‌ کند.
  •  * کنترل قند خون: فیبر موجود در بذر کتان می‌ تواند به کند کردن جذب قند در خون کمک کرده و به ثبات سطح قند خون کمک کند، که برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر دیابت مفید است.
  •  * خواص آنتی‌ اکسیدانی: لیگنان‌ها و سایر ترکیبات فنلی موجود در بذر کتان دارای خواص آنتی‌ اکسیدانی قوی هستند که به مبارزه با رادیکال‌ های آزاد و کاهش آسیب سلولی کمک می‌ کنند

سایر خواص بذر کتان:

بذر کتان از راه خوراکی به عنوان یک مسهل خورده می شود. (1-2 قاشق مرباخوری دانه کتان را به مدت 2-4 ساعت در نصف لیوان آب بریزید، بگذارید متورم شود و سپس موسیلاژ حاصل را تنها یا همراه با دانه ها ببلعید).

مخلوط دانه خرد شده کتان با آب گرم به شکل ضماد برای التهابات، زخم های چرکی، درمان زگیل و انواع کوفتگی ها به کار می رود. همچنین گاهی برای از بین بردن التهاب مثانه و کلیه ها مصرف می شود ولی اثر واقعی ندارد.

نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن:

اگر در هنگام صرف غذا از پودر و یا کوبیده تخم کتان به صورت محلول در آب و یا در ماست، دوغ بریزید و بخورید زودتر از خوردن دست می کشید و همین امر باعث کم اشتهایی و کاهش چربی های اضافی بدن می شود و در رژیم لاغری شما بسیار تاثیر گذار است.

طریقه مصرف بذر کتان:

بهترین روش مصرف بذر کتان، خوردن آن به صورت آسیاب شده است. دلیل این امر این است که پوسته بذر کتان بسیار سفت است و اگر به صورت کامل مصرف شود، به راحتی توسط دستگاه گوارش هضم نمی‌ شود و فواید آن به طور کامل جذب نمی‌ شود.

 * آسیاب کردن در خانه: می‌ توانید بذر کتان را در آسیاب قهوه یا مخلوط‌ کن آسیاب کنید. بهتر است آن را به مقدار کم و به اندازه مصرف روزانه آسیاب کنید، زیرا پس از آسیاب شدن، چربی‌ های آن سریع‌ اکسید می‌ شوند.

   * می‌ توانید بذر کتان آسیاب شده را به اسموتی، ماست، اوتمیل، غلات صبحانه، سوپ، سالاد و سس‌ ها اضافه کنید.

   * در تهیه نان، کلوچه، پنکیک و سایر محصولات پخته شده نیز می‌ توان از آن استفاده کرد.

   * می‌ توانید آن را جایگزین تخم مرغ در برخی دستور پخت‌ها کنید (1 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده + 3 قاشق غذاخوری آب = 1 تخم مرغ).

میزان مصرف: معمولاً توصیه می‌ شود روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری بذر کتان آسیاب شده مصرف شود

چه افرادی بهتر است استفاده کنند و چه افرادی نه؟

افرادی که بهتر است از بذر کتان استفاده کنند:

  1. افرادی که به دنبال افزایش دریافت فیبر در رژیم غذایی خود هستند.
  2. افرادی که می‌خواهند کلسترول و فشار خون خود را کنترل کنند.
  3. افراد مبتلا به یبوست یا مشکلات گوارشی.
  4. کسانی که به دنبال منابع گیاهی امگا-3 هستند (به ویژه وگان‌ها و گیاهخواران).
  5. زنان در دوران یائسگی (برای کمک به کاهش علائم).
  6. افرادی که قصد کاهش وزن دارند.
  7. افرادی که به دنبال تقویت سلامت قلب و عروق خود هستند.

چه افرادی بهتر است با احتیاط مصرف کنند یا از مصرف آن خودداری کنند:

  1. زنان باردار و شیرده: به دلیل وجود فیتواستروژن‌ها (لیگنان‌ها)، توصیه می‌ شود در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت شود.
  2. افراد مبتلا به بیماری‌ های مرتبط با هورمون: مانند سرطان‌ های حساس به هورمون (به عنوان مثال، برخی انواع سرطان سینه یا رحم)، قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنند.
  3. افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌ کنند: به دلیل اثرات رقیق کنندگی خون امگا-3، مصرف بذر کتان ممکن است اثر این داروها را تشدید کند.
  4. افرادی که دچار انسداد روده هستند: فیبر بالای بذر کتان ممکن است وضعیت را بدتر کند.

توجه: شروع مصرف بذر کتان باید تدریجی باشد تا بدن به فیبر بالا عادت کند و از نفخ یا ناراحتی‌ های گوارشی جلوگیری شود. همچنین، هنگام مصرف بذر کتان، نوشیدن آب کافی ضروری است.

نکات نگهداری و افزایش ماندگاری:

  • بذر کتان کامل: بذر کتان کامل را می‌ توان در ظرف دربسته و در مکانی خنک، تاریک و خشک (مانند کابینت آشپزخانه) تا 1 سال نگهداری کرد. برای افزایش ماندگاری، می‌توانید آن را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید.
  • بذر کتان آسیاب شده: بذر کتان آسیاب شده بسیار سریع‌ تر اکسید می‌ شود. بهتر است آن را در ظرف دربسته و در یخچال نگهداری کنید و ظرف 1 تا 2 ماه مصرف کنید. برای ماندگاری بیشتر، می‌توان آن را در فریزر نگهداری کرد

پیشنهاد استفاده یا ترکیب با گیاهان دیگر:

بذر کتان می‌ تواند به خوبی با بسیاری از مواد غذایی و گیاهان دیگر ترکیب شود تا فواید سلامتی آن افزایش یابد:

  • میوه‌ ها و سبزیجات: ترکیب بذر کتان با میوه‌ها و سبزیجات تازه در اسموتی‌ها، سالادها یا سس‌ها، به دلیل افزایش فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، فواید زیادی دارد.
  • دانه‌ های چیا و کنجد: ترکیب بذر کتان با دانه‌ های چیا و کنجد (که همگی سرشار از فیبر و چربی‌ های سالم هستند)  یک بمب مغذی برای صبحانه یا میان‌ وعده باشد.
  • بلغور جو دوسر: افزودن بذر کتان به بلغور جو دوسر، صبحانه‌ ای سرشار از فیبر و انرژی را فراهم می‌ کند.
  • ماست و کفیر: ترکیب بذر کتان با ماست یا کفیر (که حاوی پروبیوتیک هستند) می‌ تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
  • گیاهان با خواص ضد التهابی: برای افزایش اثرات ضد التهابی، می‌ توانید بذر کتان را با زردچوبه یا زنجبیل در غذاها یا نوشیدنی‌ ها ترکیب کنید.

 

برای ارتباط با بخش پشتیبانی فروشگاه عطارک و دریافت راهنمایی بیشتر جهت خرید محصول، می توانید از طریق پیام رسان های اجتماعی و تماس با ما، اقدام نمایید.

امتیاز محصول
4.44 از 18 رای
منتظر نظرات ارزشمند شما هستیم.

با نظرات ارزشمند خود، ما را در بهبود خدمات و کیفیت محصولات یاری رسانید.

18 دیدگاه برای بذر کتان 50 گرمی

  1. 09122264037 (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    بذر کتان بسیار عالی 🙏 سپاس

    • عطارک

      درود بر شما

      از اینکه نظر ارزشمندتان را با ما به اشتراک گذاشتید، بسیار سپاسگزاریم.
      خوشحالیم که تجربه شما با محصولات ما مثبت بوده است.

      با آرزوی بهترین ها

  2. مهتاب حسنی (مالک تایید شده)

    خیلی عالی بود. سریع به دستم رسید

    • عطارک

      عرض ادب و احترام

      بسیار خرسندیم که نظر شما نسبت به محصول و خدمات ما مثبت و رضایت‌بخش بوده است.
      از اینکه وقت گرانبهای خود را برای ثبت این نظر اختصاص دادید، صمیمانه سپاسگزاریم و منتظر فرصت‌های بیشتر برای خدمت‌رسانی به شما در آینده هستیم.

      آرزوی تندرستی و شادی برای شما داریم.

  3. طاهره صمدی (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    من از پودر بذر کتان بسیار استفاده میکنم

    • عطارک

      درود بر شما
      سپاس فراوان از درج نظرتان💚

      رضایت شما باعث افتخار و سرور تیم عطارک است.
      شاد و سلامت باشید.

  4. نازنین

    استفاده روزانه بذر کتان رو به همه خانم ها توصیه میکنم.
    تازه بودن بذر کتان و کیفیتش اهمیت ویژه ای داره برای همین همیشه از عطارک سفارش میدم و خیلی راضی ام از خریدم.

    • عطارک

      درود بر شما
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم
      شاد و پیروز باشید????

  5. آسمان صدر (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی ممنون

  6. روناک رشیدی (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    بسته بندی عالی بود

    • عطارک

      درود بر شما
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.
      شاد و پیروز باشید????

  7. نعیمه کاظمیان (مالک تایید شده)

    قیمتش بالاست

    • عطارک

      درود بر شما

      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.
      خدمت شما، مرغوب ترین نوع کالا در بازار ارسال شده است؛

      شاد و پیروز باشید????

  8. هاشم صباغی (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    خیلی خوب بود

    • عطارک

      درود بر شما

      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و پیروز باشید????

  9. محمد حسین

    سلام ببخشید مصرف برای لاغری فقط باید همراه غذا باشه؟مثلا میشه ناشتا با آب گرم هم بخورم که زودتر نتیجه بگیرم؟ودر کل تا چقدر مصرفش مجازه؟

    • عطارک

      درود بر شما

      میزان مجاز مصرف برای هر فرد متفاوت است؛
      بهتر است به متخصص طب سنتی یا متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی عوامل مهم در تعیین دوز مجاز مصرف دانه کتان، مقدار و نحوه مصرف آن را برای شما مشخص کنند.

      شاد و پیروز باشید

  10. شکوفه اکبرشاهی (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    هنوز استفاده نکردم

    • عطارک

      درود بر شما

      امیدواریم که مصرف آن برای شما نیز مفید باشد

      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و پیروز باشید????

  11. 989212316083 (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    ممنون عطارک جان. مثل همیشه عالی

    • عطارک

      درود بر شما

      رضایت شما بزرگترین دست آورد برای ما است؛
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و سلامت باشید

  12. فاطمه اسمعیلی (مالک تایید شده)

    خوب وبا کیفیت هست

    • عطارک

      درود بر شما

      خوشحالیم که کیفیت محصول موجب رضایت شما بوده است.
      از ثبت نظر و دیدگاهتان سپاسگزاریم.

      شاد و سلامت باشید.

  13. حسین آهنگ (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی بود

    • عطارک

      درود بر شما

      خوشحالیم که کیفیت محصول موجب رضایت شما بوده است.

      شاد و سلامت باشید.

  14. سمانه (مالک تایید شده)

    خرید این محصول را توصیه میکنم approve

    عالی بود

    • عطارک

      درود بر شما

      خوشحالیم که کیفیت محصول موجب رضایت شما بوده است

      شاد و سلامت باشید

  15. یاسین

    سلام ایا این تخم ها تفت شده هستن یا خام ؟برای کاشت مشکل داره؟

    • عطارک

      درود بر شما

      خام هست؛
      دانه ها به منظور مصرف خوراکی موجود هست و اطلاع ندارم که قابل کاشت هست یا خیر؛

  16. مریم میرزایی

    سلام .. ببخشید این بذر کتان طلایی هست یا قهوه ای؟ چون دو نمونه دارن!!

    • عطارک

      درود بر شما بانو میرزایی
      دقیقا همان تصویری که مشاهده می کنید ارسال خواهد شد؛
      اگر نیاز به راهنمایی داشتید لطفا با ما تماس بگیرید

      09120030980

  17. مریم نقوی

    من ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتم
    توی رژیمم تخم شربتی، کتان، کینوا داشتم که از اینجا خریدم و واقعا راضی ام
    بعد از ۲ ماه به وزن ایده آلم رسیدم پیشنهاد میکنم از این ۳ تا محصول برای لاغری استفاده کنید

    • عطارک

      درود بر شما مریم نقوی عزیز
      خوشحالیم که این محصول باعث رضایتتان گردیده و سپاس ویژه از شما که تجربه تان را باما به اشتراک گذاشتید؛
      ما مفتخریم مشتریانی چون شما داریم.
      سپاس فراوان

  18. صدف مهندس

    کیفیت واقعا درجه یک بود
    من واسه اضافه وزن از کتان توی ماست میریزم و با غذا میخورم
    خیلی زود سیر میشم

    • عطارک

      درود بر شما
      خوشحالیم که این محصول باعث رضایتتان گردیده و سپاس ویژه از شما که تجربه تان را باما به اشتراک گذاشتید، لطفا دیگر محصولات عطارک را نیز امتحان کنید.

      سپاس فراوان

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

وزن 50 گرم
نام محصول

بذر کتان

نوع بسته بندی

پاکتی/کاغذی

توصیه ها

در جای خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب نگهداری شود

محصولات تخفیفی

محصولات مرتبط

0