تناسب اندام

طرز تهیه سوپ کلم، مناسب برای کاهش وزن سوپ کلم بخورید تا لاغر شوید توجه به عادات غذا خوردن همراه...

مزایای یک ساعت دوچرخه سواری دوچرخه سواری، بهترین ورزش برای داشتن بدنی سالم است. اما آیا می دانید که دوچرخه...

چگونه بیرون غذا بخورید اما چاق نشوید؟! وقتی که یک رژیم غذایی دارید، خوردن غذا در بیرون برای شما بسیار...

چگونه بدن سالم داشته باشیم؟! نکاتی برای داشتن بدن سالم آیا شما هم به دنبال یک راه آسان برای داشتن...

کاهش وزن با خوردن کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند و مصرف آن ها معمولا باعث افزایش وزن...

نکات ورزشی برای افراد بالای 50 سال و معرفی ورزش های مناسب آن ها فعالیت فیزیکی در هر مرحله از...

چند توصیه مهم برای مراقبت های خانم ها از خودشان یک خانم به طور منظم به پزشکش مراجعه می کند...

ورزشی معجزه آسا ورزش یک نوع روش درمانی موقت نیست، بلکه برای بهتر زیستن انجام می گیرد. کلید موفقیت آن...

ﻣﺮدم باید بدانند ﻏﺬای ﻃﺒﯿﻌﯽ را ﺑﻪ وﺳﯿﻠﻪ آﺗﺶ ﺟﺎﻫﻼﻧﻪ ﻣﺤﻮ و ﻧﺎﺑﻮد نکنیم ﺑﺎ ﻣﺤﺼﻮلات و غذاهای ﻣﻮﺟﻮد ﻣﯽﺗﻮان...

ورزش های مناسب دوران بارداری که پیشنهاد می کنیم مادران باردار حتما آن ها را انجام دهند… مادر گرامی؛ آنچه...

چاقی و اضافه وزن کودکان را جدی بگیرید + راهکار به طور کلی چاقی برای هر فرد زمانی اتفاق می...

پیشگیری از چاقی از دوران کودکی ﺗﻌﺎدل اﻧﺮژی ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ درﯾﺎﻓﺖ اﻧﺮژی (ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﯾﯽ) ﺑﺎ ﻫﺰﯾﻨﻪ اﻧﺮژی...