21 خواص عناب و برگ عناب برای سلامتی + دمنوش

21 خواص عناب و برگ عناب برای سلامتی + دمنوش

منشا عناب به چین برمی گردد و نام علمی آن Ziziphus jujuba  و از خانواده Rhamnaceae است که به عنوان خرما چینی نیز شناخته می شود. بیش از 4000 سال است که کشت می شود و بیش از 400 نوع می باشد. عناب چینی و عناب هندی معمولا اشتباه گرفته می شوند، اما تفاوت آن ها این است که عناب هندی یک گیاه گرمسیری از همین تیره است و با آب و هوای گرم سازگار می باشد، در حالی که عناب چینی گیاهی مقاوم به سرما است. این مقاله درمورد خواص عناب و برگ عناب و 21 فایده برای سلامتی می باشد، پس با ما همراه باشید.

21 خواص عناب و برگ عناب برای سلامتی

ارزش غذایی عناب

میوه های عناب کالری کمی دارند، سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین ث هستند که یک آنتی اکسیدان می باشد.

خواص عناب و برگ عناب

1. کاهش یبوست حاد

تحقیقات شیمیایی نشان داده است که میوه عناب یک منبع با ارزش فیبر در رژیم غذایی می باشد. نتایج یک مطالعه که در سال 2008 منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف عصاره عناب توسط افراد مبتلا به یبوست مزمن علائم یبوست آن ها  را بسیار کاهش می دهد.