همه آنچه که در مورد آب خوردن باید بدانید
آیا در زمان مناسب آب مصرف می کنید!؟
همه آنچه که در مورد آب خوردن باید بدانید : همه به شما پیشنهاد می دهند آب بنوشید؟ اما کسی زمان درست آب نوشیدن را به شما نمی گوید!؟ درست است بدن همه ما از آب تشکیل شده، اما آیا می دانستید اگر آب را در زمان درست آن مصرف نکنید فایده ندارد بلکه کلی هم ضرر ایجاد می کند!؟
آب نوشیدن یک قسمت مهم از زندگی است، اما نباید آن را تصادفا نوشید. زمان مناسب برای همه چیز وجود دارد پس زمان مناسب برای نوشیدن آب هم وجود دارد. اگر تمایل به دانستن زمان درست آب نوشیدن دارید، این مطلب را از دست ندهید.
چه مقدار آب در روز باید نوشید؟
60 درصد بدن انسان از آب درست شده است، آب بدن به صورت ادرار و عرق از بین می رود. برای جلوگیری از کمبود آب لازم است در تمامی فصول سال آب نوشید. طبق آکادمی ملی داروها روزی باید دو لیتر آب نوشید. شما باید در روز آب بنوشید حتی اگر تشنه نباشید. این بهترین راه برای از بین بردن سموم بدن است.
آب نوشیدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود فعالیت های فیزیکی، سم زدایی بدن می شود، باعث از بین بردن بیماری های پوستی مانند آکنه، جوش و … می شود. باعث از بین رفتن سردرد، خستگی و بی حالی می شود. پ هاش بدن را در حالت تعادل نگه می دارد.
همه آنچه که در مورد آب خوردن باید بدانید
چه زمانی در روز بهترین وقت برای نوشیدن آب است؟
ممکن است مصرف آب بسیار ساده به نظر برسد اما بر روی سلامتی بدن، پوست و زیبایی آن تاثیر می گذارد. اما چه زمانی باید آب نوشید تا بیشترین فواید آن را به دست آورد؟!
