رژیم غذایی صحیح بعد از امساک و پرهیز غذایی
رژیم غذایی بعد از امساک
وقتی پس از سه یا چهار روز امساک شکسته می شود باید یک روز تمام شیر تازه میل شود. بدین ترتیب که به فاصله هر دو ساعت، یک ربع لیتر شیر را جرعه جرعه نوشیده و روز بعد به فواصل هر 6 ساعت به ترتیب زیر غذا بخورید.
- صبحانه: آب دو عدد پرتقال، کمی انگور و یک عدد سیب خوب بخورید.
- ناهار: سالاد کاهو، بولاغ اوتی، گوجه فرنگی، خردل و تره تیزک (شاهی)، هویج رنده کرده، سس آن روغن زیتون و آبلیمو باشد. نان سیاه برشته سرد با کره، یک گلابی یا یک سیب.
- غذای شب: کلم پخته با بخار (یا امثال آن)، هویج و آلوی پخته، انجیر یا انگور به عنوان غذای دوم، سپس باید دو روز از غذاهایی که با نوع کسالتتان وفق می دهد استفاده کنید.
رژیم تمام میوه
در رژیم تمام میوه باید روزی سه وعده غذا از میوه های تازه و آبدار مانند سیب، گلابی، انگور، گریپ فروت، پرتقال، آناناس، هلو، طالبی و سایر میوه های آبدار فصل میل کنید. لیکن مصرف موز یا میوه های خشک یا کنسرو و سایر میوه های نظیر آن ها ممنوع است. برای نوشیدن می توان آبلیمو بدون شیرینی با آب داغ یا سرد آشامید نه چیز دیگر، اگر هر گونه غذایی حتی نان با میوه مصرف شود تمام ارزش درمانی رژیم از بین خواهد رفت.
توجه!
مراقب باشید میوه ها کاملا رسیده باشند. خوردن میوه های نارس یا ترش به هیچ وجه خوب نیست.
رژیم میوه و شیر
در رژیم میوه و شیر، غذا کاملا مانند رژیم تمام میوه است. فقط شیر به وعده غذا اضافه می شود. رژیم را با یک لیتر شیر در روز اول شروع کنید و روزی یک چهارم لیتر به آن بیفزایید تا به سه لیتر در روز برسد. بر حسب آن که چقدر به خوردن شیر تمایل داشته باشید یا آن که دستور خاصی در این باره داده شده باشد. شیر باید تازه باشد لیکن در صورت تمایل می توان کمی از آن را گرم کرد. شیر را باید به تدریج و جرعه جرعه بین دو غذا یا هنگام غذا خوردن بنوشید. در صورت امکان بهتر است از شیر پاستوریزه استفاده کنید.
