حال برتر چیست و به چه دلایلی لازم است حال برتر را کسب و حفظ کنیم!؟

حال برتر چیست؟

حال برتر زمانی حاصل می شود که بتوانیم بر قدرت خود در مهار احساساتمان تکیه کنیم. همیشه تجسم الگویی افسانه ای، ولی ایده آل که برای تغییر خود یا رفتار کمک کرده است. اگرچه برای انجام این کار تنها به استانداردهای خوب نیاز داریم اما این الگوی کامل ولی ذهنی الهام بخش و وسیله برای مقایسه خواهد بود.

فردی با حال برتر و قوی دارای ویژگی هایی مانند:

• قادر است طیف کاملی از احساسات، از یاس عمیق و خشم گرفته تا شادی و عشق را تجربه کند بدون آن که در ذهن یا زبان بگوید. مانند میلی به تفریح ندارم.
• احساسات خود را درک می کند بنابراین هرگز نمی گوید، نمی دانم چه احساسی دارم.
• بر احساسات خود کنترل دارد بنابراین هرگز نمی گوید، آن قدر دوستش داشتم که نتوانستم خود را کنترل کنم و…
• همواره با احساسات هیجان زا و ترغیب کننده خود را سرزنده نگه می دارد بنابراین هیچ گاه نمی گوید، دلم می خواهد تغییر کنم اما تنبلی نمی گذارد تلاش کنم.
• احساسات خود را به موقع، در موقعیت و مکان مناسب و به فرد مناسب ابراز می کند. بنابراین هرگز نمی گوید، به خود می لرزیدم و نمی توانستم بر خود مسلط شوم خیلی شرم آور بود و…
• وضعیت روحی _ احساسی دیگران را می فهمد بنابراین هرگز نمی گوید، همیشه باعث می شدم دیگران احساسات خجالت و شرم کنند.

گام های اساسی برای رسیدن به حال برتر

خشم خود را مهار کنید. به وسیله شناخت احساسات و کسب مهارت های کنترل آن به آگاهی از احساسات خواهید رسید. حساسیت های خود را تعدیل کنید، به وسیله التیام دادن زخم های روحی می توانید خود را بهتر درک کنید. عنان عادت های خود را به دست بگیرید، به وسیله به کارگیری راهکارهای مثبت مهار احساسات لب ریز شده خود را خواهید داشت. احساساتی مانند گناه، شرم، رشک، خشم، ترس، حسادت، دوست داشتن افراطی، بی تفاوتی جز عادت هایی  هستند که لازم است آن ها را کنترل کرد.

حال برتر چیست

چرا به حال برتر نیازمندیم؟!

برای برخی افراد کسب حال برتر ممکن است سخت ترین کاری باشد که در طول زندگی انجام می دهند. در مقایسه با فراگیری حال برتر آموختن بعضی از مهارت های جدید یا تغییر بعضی رفتارها نسبتا آسان تر انجام می شود، اما رسیدن به نقطه که احساس کنید همیشه و در هر موقعیتی مهار احساساتتان را در دست دارید می تواند فرآیندی مشکل و زمان بر باشد.