عدم تعادل و اختلال هورمونی در زنان (علل، علایم و راه های جلوگیری از آن)

عدم تعادل و اختلال هورمونی در بدن زنان (علل، علایم و راه های جلوگیری از آن)

تنش بخشی از زندگی کنونی است. این مسئله نه تنها در مردان بلکه در زنان نیز معمول است، شیوه زندگی نامنظم، حجم کاری و زندگی استرس زا سبب تغییر در هورمون ها می شود زیرا، عدم تعادل در هورمون های بدن کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. با توجه به عدم تعادل هورمونی، بسیاری از بیماری های شایع دیگر به غیر از مشکل در قاعدگی وجود دارد.

عدم تعادل و اختلال هورمونی در زنان (علل، علایم و راه های جلوگیری از آن)

عدم تعادل و اختلال هورمونی در زنان

عدم تعادل هورمونی در بدن زنان تحت تاثیر بسیاری از عوامل، از جمله شیوه زندگی، تغذیه و عدم ورزش، استرس، تنش، احساسات و افزایش سن می باشد. همچنین، میزان کالری در مواد غذایی نامناسب و دیگر مواد غذایی فرآوری شده، بسیار زیاد است. بدن به علت کم بودن مواد مغذی در این غذاها، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و سایر مواد ضروری برای بدن را دریافت نمی کند. علاوه بر این، همراه با استفاده از قهوه، چای و نوشیدنی های الکلی و غیره، بسیاری از غدد آدرنالین زنان بسیار فعال شده که بر هورمون ها تاثیر می گذارد. به غیر از این، قرص های ضد بارداری همچنین بر هورمون ها تاثیر می گذارد.

پنج تن از هورمون های ضروری موجود در بدن زنان که سلامت بدن تنها به ماهیت آن ها بستگی دارد شامل استروژن، پروژسترون، کورتیزول، DHS و تستوسترون است. مشکلات برای زنان زمانی اتفاق می افتد که اختلال در این هورمون ها وجود دارد. بنابراین بسیار مهم است که آن ها را متعادل سازید.

بیایید در مورد راه های مقابله با تغییرات هورمونی در بدن زنان یاد بگیریم.

نشانه های عدم تعادل و اختلال هورمونی در بدن زنان

• خونریزی بیش از حد در طی دوران قاعدگی
• چرخه نامنظم قاعدگی
• اختلال در خواب و بی خوابی
• بی اشتهایی
• اختلال روانی
• افزایش ناگهانی وزن
• تضعیف استخوان
• عرق کردن بیش از حد در شب
• احتمال ابتلا به سرطان پستان ناشی از عدم تعادل هورمونی