تخلیه هیجان کودکان با چند روش صحیح، والدین بخوانند

تمرین هایی برای تخلیه هیجان کودکان :

ممکن است تعادل درونی کودکان که در واقع به طور طبیعی در آن ها وجود دارد، به هم بخورد. بنابراین آن ها دیگر با هماهنگی با طبیعت و با خودشان زندگی نمی کنند و به همین دلیل بیشتر وقت ها به کمک روانی – اجتماعی نیاز دارند تا این تعادل روانی را دوباره پیدا کنند.

مربی در این راه باید به آن ها کمک کند. او باید به وسیله تمرین های تخلیه هیجانی که با آن ها انجام می دهد به آن ها بیاموزد که نیروهای خود بهبودی را در کودکان دوباره فعال کند. به وسیله این تمرین ها، بسیاری  کودکان حتی برای اولین بار عمیقا پی می برند که آرامش و تخلیه هیجانی یعنی چه، به این ترتیب شما می توانید بدن، روح و روان کودک را هماهنگ کنید و با تقاضاهای چند جانبه روزانه او بهتر کنار بیایید.

تمرین خودزا برای تنش زدایی

یکی از تمرین های تنش دایی که در کودکستان هم به خوبی اجرا می شوند، سفرهای خیالی به عنوان یک تمرین خودزا است. تعلیم خودزا روشی است که به منظور آرامش یافتن، تخلیه هیجانی خود و آسودن به کار می رود و راه بسیار موثری بر ضد بیماری های افسردگی و رنج های روان تنی است که می توان در مورد کودکان کودکستانی اعمال کرد.

تخلیه هیجان کودکان

تمرین خودزا چگونه انجام می شود؟

با این روش از سیستم عصبی خودمختار تنش زدایی می شود و نشانه های کسالت آور کاهش می یابد یا بازسازی می شوند. تعلیم های خودزا، به شناخت فرد بستگی دارند چون روح  و بدن در ارتباط دائمی هستند و همزمان واکنش نشان می دهند. وقتی انسان بدنش را تحت فشار قرار می دهد روحش نیز واکنش نشان می دهد و برعکس، این سیستم به وسیله پروفسور روان کاو برلینی یوهانس شولتز کشف شد.

کسی که تمرین خودزا انجام می دهد ابتدا کاملا بر خود تسلط می یابد. در درجه اول بدن، قبل از این احساس های گرما، سنگینی و آرامش بتوانند اتفاق بیفتند باید به کلی تنش زدایی شود. حتی کودکان هم اکنون می توانند آن قدر بر خود نفوذ داشته باشند که اثری را بر بدن خود احساس کنند. اگر آن ها ابتدا حتی نخواهند آرام و آهسته باشند، در این تمرین ها، احساساتی به دست می آورند که تکرار آن ها برایشان خوشایند است.