عوامل تشدید کننده میگرن و اقدامات موثر برای کاهش درد میگرن

شناسایی عوامل تشدید کننده دردهای میگرنی

بیماری میگرن (Migraine)، یک سر درد وحشتناک است که براساس یک نظرسنجی، 10 درصد از جمعیت جهان از آن رنج می برند و حدود 80 درصد از این آمار، زنان هستند. آیا می دانید ننوشیدن آب کافی یا عدم خواب کافی مشکلات میگرن را تشدید می کند؟ در ادامه عوامل تشدید کننده میگرن را بررسی خواهیم کرد.

علایم میگرن چیست؟

• برخی علایم میگرن می تواند متفاوت از سردرد عادی باشد. در میگرن علائم غیر طبیعی مربوط به سیستم عصبی ظاهر می شود و این علایم در نوسان هستند.
• در طی میگرن، بینایی ممکن است برای مدتی ضعیف شود، حتی ممکن است اگر چیزی وجود نداشته باشد برای شخص قابل مشاهده بوده و یا برخی افراد دچار تاری دید شوند.
• فرد ممکن است احساسات ناراحت کننده و افسردگی را تجربه کند.
• بخشی از بدن ممکن است احساس بی حسی کند. اما نکته قابل توجه در این است که درد در قسمت مخالف سر می تواند خفیف یا بسیار ناراحت کننده باشد.
• وقتی فرد دچار حمله میگرنی می شود، آستانه تحمل درد آن تا 50 درصد کاهش می یابد.

عوامل تشدید کننده میگرن

عوامل تشدید کننده میگرن را بشناسیم

برای جلوگیری از میگرن، مهم است بدانید که دلایل سردرد یا علائم آن که باعث شدت آن می شوند چیست.

• افراد در وضعیت های پر استرس، افسردگی، خشم و یا افراد که دارای طبیعت بسیار حساس هستند، ممکن است دچار سردردهای میگرنی شوند.
• کاهش ناگهانی در سطح هورمون ها نیز می تواند باعث این سر دردها شوند. میگرن های شدید این نوسانات هورمونی را ثابت می کنند.
• بیش از 50 درصد موارد میگرن ژنتیکی است. همچنین در هنگام شروع بلوغ، دختران بیشتر از پسران به میگرن مبتلا می شوند. این به خاطر ساختار خاص ژنتیکی هورمون های زنانه است.
• بیماران مبتلا به صرع ممکن است به میگرن نیز مبتلا شوند.
• بعضی از افراد ممکن است هنگام بروز آرتریت (التهاب مفاصل)، به میگرن نیز مبتلا شوند.
• یکی از دلایل اصلی میگرن، عدم خواب کافی است.
• اگر شما با توجه به نیازهای بدن خود غذا نمی خورید و برای مدت طولانی گرسنه می مانید ممکن است دچار حمله هایی میگرنی شوید.
• پیاده روی در زیر نور خورشید، خستگی ناشی از کار فیزیکی و روانی بیش از حد، باعث میگرن می شود.
• با توجه به تغییرات آب و هوا و تغییر درجه حرارت ممکن است درد میگرنی ایجاد شود.
• اما همان طور که اشاره شد، نوشیدن ناکافی آب نیز می تواند باعث میگرن شود.