اوقات مناسب برای مطالعه

اوقات مناسب برای مطالعه را بشناسیم

قبل از پرداختن به این موضوع که بهترین وقت برای مطالعه چه زمانی است، مهم ترین مسئله تعیین یک ساعت مشخص و ثابت برای مطالعه است. برنامه مطالعه باید همواره ثابت و بدون تغییر باشد. اگر ما هر روز به دلخواه خودمان هر وقت که پیش آمد یا باری به هر جهت وقتی را صرف مطالعه کنیم، توفیقی در مطالعه به دست نخواهیم آورد.

بهترین زمان برای مطالعه صبح است چون بدن استراحت لازم را کرده و ذهن هنوز با مسائل روزمره درگیر نشده است اما عده ای نیز معتقدند مطالبی که قبل از خواب مرور می شود بهتر از مطالبی به یاد می آید که مواقع دیگر فرا گرفته می شود. البته اگر واقعا قصد یادگیری در کار باشد، کلمه اگر موضوع را مشکل می کند چون خیلی از مردم قبل از خوابیدن کمتر یاد می گیرند تا در اوقات روز و به خصوص در صبح که این خود صد در صد در درک مطالب اولیه تولید اشکال می کند.

در هر صورت می توان از هر دو وضعیت بهره گرفت و گفت در ساعت های اولیه روز سعی کنید مطالب را فرا گیرید تا قوت کافی برای درک آن ها و کسب مهارت در به کار بردنشان را داشته باشید و قبل از خوابیدن آن ها را مرور کنید. مرور قبل از خواب موجب می شود جزئیاتی را که قبل از آن بهتر متوجه نبوده اید بهتر به خاطر بسپارید.

اوقات مناسب برای مطالعه

جالب است بدانیم: 

اخیرا عده ای از محققین نظریه ای داده اند مبنی بر این که ساعات بین 8:30 تا 6:30 بعد از ظهر بهترین زمان برای مطالعه است. این پژوهشگران می گویند: علم جدید “علم گاه زیست شناسی” می گوید در هر ساعت از شبانه روز انسان استعداد و توانایی خاصی دارد. طبق عقاید قبلی پزشکان انسان طی ساعات مختلف شبانه روز در یک حالت تعادل پایدار به سر می برد.

اما یافته های اخیر علم گاه زیست شناسی (کرونوبیولوژی) نشان می دهد، بدن انسان در طی شبانه روز متحمل تغییرات زیادی در این زمینه می شود و در هر ساعت از روز توانایی خاصی دارد.

این محققین معتقدند حافظه کوتاه مدت و سرعت انتقال فکری در بیشتر افراد در ساخت آخر صبح تا اوایل بعد از ظهر به بیشترین حد فعالیت می رسد. بهترین زمان برای فعال شدن حافظه دراز مدت از ساعت 8:30 تا 6:30 بعد از ظهر است بنابراین این اوقات زمانی بسیار مناسب برای مطالعه به شمار می رود. در ساعت آخر شب و اوایل صبح میزان حافظه دراز مدت، درک مطلب و فراگیری دروس در کمترین حد ممکن است.