حافظه تان را ارزیابی کنید
با این آزمون حافظه تان را ارزیابی کنید
نگرش شما به حافظه چیست؟ با استفاده از تجربیاتتان نزدیکترین پاسخ را به عبارات زیر بدهید. تا حد امکان صادق باشید، اگر پاسخ شما هرگز است گزینه 1، اگر پاسخ شما همیشه است گزینه 4 را علامت بزنید. در پایان امتیازات را جمع کنید و به قسمت تجزیه و تحلیل رجوع کنید تا ببینید چه کار کرده اید.
حافظه تان را ارزیابی کنید
1- باور نمی کنم که حافظه بتواند آموزش ببیند.
2- احساس می کنم با بالا رفتن سن حافظه ام بدتر می شود. 3- حافظه کوتاه مدت من خوب نیست. 4- حافظه بلند مدت من بی نظم است. 5- در به یاد آوردن اسامی مشکل دارم.
6- سرجلسه امتحان حافظه ام یاری نمی کند.
7- متوجه شده ام که یادگیری یک نواخت و خسته کننده است.
8- به حافظه ام اطمینان ندارم. 9- رژیم غذایی من به شانس من بستگی دارد. 10- من اصلا ورزش نمی کنم یا کم ورزش می کنم. 11- روش زندگی من ناراحت کننده است. 12- کیفیت خواب من متغیر است. 13- نگرش منفی دارم. 14- باور دارم که من اصلا قدرت تخیل ندارم. 15- هیچ انگیزه برای بهتر شدن خودم ندارم. 16- در رسیدن به اهدافم موفق نیستم.
17- متوجه شده ام که تمرکز کردن برایم سخت است.
18- هیچ تلاش خاصی برای حفظ کردن مطالب نمی کنم.
19- به خودم اطمینان دارم.
20- احساس می کنم کنترل زندگیم را ندارم.
21- متوجه شده ام که به یاد آوردن کلمات برایم مشکل است.
22- فراموش می کنم برای خرید چه چیز به مغازه رفته ام.
23- به خاطر سپردن زمان و تاریخ روزها برایم مشکل است.
24- در حفظ کد رمزهای جدید مشکل دارم.
25- از دفتر یادداشت برای انجام کارهای روزانه استفاده می کنم.
26- برای محاسبات به ماشین حساب وابسته ام.
27- در هنگام سخنرانی از یادداشت ها استفاده می کنم.
28- یادگیری زبان خارجی برایم اضطراب آور است.
29- یادآوری اطلاعات برایم شانسی است.
30- تمرینات پرورش حافظه بی فایده است.
31- در مورد تکنیک های حافظه مشکوک هستم.
32- باور نمی کنم بتوانم حافظه ام را تقویت کنم.
همچنین بخوانید: راه های تقویت حافظه
تجزیه و تحلیل امتیازات
وقتی امتیازات خود را جمع کردید به قسمت تجزیه و تحلیل های زیر نگاه کنید و ببینید چه احساسی نسبت به نگرش خود از حافظه و عملکردتان دارید. سپس به قسمت هایی که بهترین یا بدترین عملکرد را داشتید توجه کنید و روی قسمت های ضعیف خود کار کنید.
- امتیاز بین 32 تا 64، نگرش شما سالم است و حافظه شما خیلی خوب عمل می کند. روی حافظه خود کار کنید تا موثرتر باشد.
- امتیاز بین 65 تا 95، نگرش و عملکرد حافظه شما به طور کلی خوب است اما با تقویت مهارت های آن می تواند بهتر شود.
- امتیاز بین 96 تا 128، نگرش شما به حافظه و عواملی که بر آن تاثیر می گذارند ضعیف است. اقدامات لازم برای بهبود عملکردتان در تمام جنبه های زندگی انجام دهید.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
صمغ مصطکی را با خواص درمان گرفتگی گوش، تقویت حافظه، تقویت قلب و اعصاب، درمان سرفه، رفع بوی بد دهان، تسکین درد مفاصل و شکستگی، ضد سرطان، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.
