تغییرات جسمانی هنگام بروز ترس

با تغییرات جسمانی هنگام بروز ترس آشنا شویم

بسیاری از افراد، همچنین نوجوانان، وقتی نمی دانند چه چیزی برایشان اتفاق افتاده است ترس های غیر ضروری را در خود ایجاد می کنند. عدم آگاهی سبب ایجاد ترس هایی با علائم مشخص و رو به رشد، واکنش های دوری گزین غیر ضروری (یعنی گریز از موقعیت های معین) و موقعیت های احتیاطی مفرط مانند داشتن قرص های آرام بخش در کیف می شود.

ضربان تند قلب

ترس ضربان قلب را تند می کند، کارکرد تلمبه قلب را افزایش می دهد و رگ های خونی آن را گشاد می کند. این امر باعث سریع شدن جریان گردش خون می شود. خون تا 5 برابر سریع تر در بدن پمپاژ می شود. اکسین و مواد غذایی به ویژه قند در خون بیشتر می شوند تا بدن را برای مبارزه یا فرار آماده سازند. ضربان قلب از میانگین 70 ضربه به 180 ضربه در دقیقه یا بیشتر می تواند افزایش یابد و حجم ضربان قلب (یعنی میزان خون خروجی از دهلیز چپ) هم می تواند دو برابر شود. بروز تغییرات سریع در ضربان قلب (یعنی تند به کند و برعکس) می تواند به یک اختلال ریتمیک موقتی و کاملا بی خطر منجر شود.

ضربان قلب، هنگام بروز ترس حاد ناگهان تند می شود. اما با پیدایش آرامشی آنی عمل جایگزینی صورت می گیرد و ضربان آهسته تر می گردد. ترس شدید همچنین می تواند موجب گرفتگی رگ های قلب شود که البته این امر به تاثیر روانی ترس مربوط می شود و علی رغم هیجانی که همراه دارد نگران کننده نیست.

تغییرات جسمانی هنگام بروز ترس

فشار خون بالا می رود

ترس با سرعت بخشیدن به فعالیت قلب و تنگ کردن مویرگ های پوست فشار خون را افزایش می دهد. از این رو ترس های مستمر و مداوم اگر چه فرد خیلی می ترسد ولی به دلیل فشار خون بالا غش نمی کند و بی هوش نمی شود. ترس از بی هوشی از طریق یک واکنش ابتدایی به ترس در شرایط فشار خون پایین و عدم تحرک ایجاد می شود. این حالت با ترشح آدرنالین به سرعت برطرف می شود.

اگر فردی گاهی از سردرد همراه با ضربان (احساس ضربان در سر)، سرگیجه، سوت کشیدن گوش ها، برق زدن اطراف چشم ها و گز گز انگشتان دست و پا رنج می برد وجود این علایم می تواند با فشار خون بالای ناشی از ترس یا استرس مرتبط باشد.