ده اقدام برای مقابله با مواد حساسیت زا

ده اقدام برای کم کردن مواجهه با مواد حساسیت زا

شناسایی مواد حساسیت زا که موجب بروز آسم یا آلرژی می شوند اهمیت زیادی دارد تا در صورت امکان از مواجه شدن با آن ها پرهیز نمایید. در ادامه راهکارهایی برای از بین بردن عواملی که باعث ایجاد آلرژی و آسم می شوند را به شما عزیزان معرفی می کنیم.

این ده اقدام را می توانید در منزل خود انجام دهید و تا حد زیادی عوامل ایجاد کننده و تشدید کننده آلرژی ها و حساسیت های مختلف (فصلی، دائمی و..) و آسم را از بین ببرید. پس سعی کنید موارد زیر را در منزل اعمال کنید تا مکانی پاکیزه، سالم و آرام برای زندگی داشته باشید.

1- بخار و رطوبت خانه را کم کنید. بلافاصله بعد از غذا پختن، شستشو و حمام گرفتن، پنجره ها یا درهای آشپزخانه و حمام را باز کنید تا تهویه هوا صورت گیرد. برای این که از گسترده شدن رطوبت به سایر قسمت های خانه جلوگیری کنید می توانید درهای آن اتاق ها را ببندید. هیچ گاه اقدام به خشک کردن لباس های شسته در داخل اتاق ها نکنید مگر این که هوای اتاق به سمت خارج تهویه شود. گاهی اوقات با باز کردن پنجره اتاق خواب باعث شوید هوای اتاق خواب تهویه شود.

2-  از ساخته شدن گرد و غبار جلوگیری نمایید. تعداد سطوح در معرض دید خانه را به خصوص اگر تمیز کردن آن ها مشکل است را کاهش دهید. با یک پارچه نمدار اقدام به تمیز کردن سطوح نمایید. مبل ها، پرده ها، فرش ها و کف زمین را جاروبرقی بکشید. هر دو هفته یک بار لحاف ها و تشک ها را جاروبرقی بکشید. در صورت امکان هر سه ماه یک بار اقدام به خریدن و عوض کردن بالش ها کنید.

ده اقدام برای مقابله با مواد حساسیت زا

3- برای کشتن مایت های گرد و غبار خانه (میکروب های ذره بینی که باعث ایجاد آلرژی می شوند) ، ملحفه ها را در درجه حرارت بالا ( حداقل 60 درجه سانتی گراد ) بشویید.

4- اسباب بازی های پارچه ای یا پشمی را بشویید. روی لحاف، تشک و بالش ها را با یک روانداز مناسب بپوشانید.

5- از فرش استفاده نکنید. در صورت امکان از کفپوش یا پارکت استفاده نمایید.