گریه و از خواب پریدن شبانه کودکان
1 بازدید
12 دی 04
Admin
بروزرسانی شده در تاریخ
12 دی 1404
گریه و از خواب پریدن شبانه کودکان
بیدار شدن ناگهانی و گریه کردن کودکان در طول شب، تجربه ای است که بسیاری از والدین با آن مواجه اند. این وضعیت می تواند باعث خستگی والدین و نگرانی درباره سلامت جسمی و روانی کودک شود. در این مقاله با زبانی ساده به بررسی علل رایج این پدیده و ارائه راهکارهای عملی و قابل اجرا می پردازیم تا والدین بتوانند شب های آرام تری داشته باشند.
گریه و از خواب پریدن شبانه کودکان
انواع بیداریها و گریههای شبانه
قبل از پرداختن به علتها، مهم است تفاوت بین انواع بیداریها را بدانیم:
- بیداری کوتاه طبیعی: کودک برای لحظاتی بیدار می شود ولی دوباره بدون کمک والدین می خوابد.
- بیداری همراه با گریه و نیاز به تسکین: کودک نمی تواند به تنهایی بخوابد و با گریه از والدین کمک می خواهد.
- وحشت شبانه (night terrors): کودک ناگهان جیغ می زند، ترسیده به نظر می رسد اما معمولاً بعد از چند دقیقه آرام می شود و اغلب اصلاً خاطره ای از آن ندارد.
- کابوسها: کودک با گریه از خواب بیدار می شود، معمولاً خاطره ای از خواب ترسناک دارد و به آرامش و توضیح نیازمند است.
- اختلالات خواب فیزیولوژیک یا پزشکی: درد، دنداندرآوردن، ریفلاکس، آلرژی یا مشکلات تنفسی می تواند باعث بیداری و گریه شود.
علل شایع گریه و از خواب پریدن شبانه
- وابستگی به کمک برای به خواب رفتن: اگر کودک همیشه با شیر، گرفتن در آغوش یا لالایی والدین به خواب رفته باشد، هنگام بیداری نیمه شب برای بازگشت به خواب به همان محرک نیاز دارد و در نبود آن گریه میکند.
- تغییرات رشد و دنداندرآوردن: دورههای رشد سریع یا رویش دندان می تواند باعث درد یا ناراحتی و بیداریهای مکرر شود.
- کابوسها و اضطراب شبانه: کودکان از سن مشخصی به بعد کابوس میبینند و ممکن است از تاریکی یا جدا شدن از والدین اضطراب داشته باشند.
- ترسها و مراحل رشدی: در سنین مختلف، ترس از تنها ماندن، تاریکی یا مربیگری ذهنی شایع است و معمولاً شبها تشدید می شود.
- بینظمی خواب و نداشتن روتین: نبود یک برنامه منظم خواب باعث می شود چرخه خواب کودک مختل شود و بیداریهای ناخواسته افزایش یابد.
- عوامل محیطی: نور زیاد، سر و صدا، دمای نامناسب و تخت یا بالش نامناسب می تواند خواب کودک را مختل کند.
- مشکلات پزشکی: درد گوش (عفونت گوش)، رفلاکس معده، حساسیتهای فصلی، خر و پف یا آپنه خواب می توانند از دلایل پزشکی باشند.
