توصیه های مهم در سفرهای زیارتی
سلامت در سفرهای زیارتی !
برای حفظ سلامت و شادی بخش بودن سفرتان و بهره بردن هر چه بیشتر و بهتر از این سفر معنوی با رعایت موارد ذیل گامی موثر در جهت بهبود وضعیت بهداشت فردی بردارید.
نکته مهم : قبل از سفر و پیش از آماده نمودن وسایل سفر بهتر است که با مراجعه به پزشک خود نسبت به سلامتی کاملتان اطمینان حاصل نمایید.
وسایل و ملزومات سفر !
کلیه وسایل و ملزومات شخصی شامل حوله، مسواک، خمیر دندان، شانه، عینک طبی، داروهای شخصی و تخصصی که توسط پزشک در ایران تجویز شده و به صورت روزانه مصرف می شود، لباس های زیر به میزان کافی به همراه داشته باشید. کلاه لبه دار یا آفتاب گیر، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب به خصوص در فصول گرم را به همراه داشته باشید. در صورت امکان همراه داشتن یک جفت ملحفه می تواند در راحتی سفر به شما کمک نماید.
توصیه های بهداشتی، تغذیه ای در سفرهای زیارتی !
به منظور پیشگیری از بیماری وبا مصرف لیمو ترش یا آب لیمو با غذا و مایعات سالم و در حد کافی ضروری به نظر می رسد. کشیدن سیگار در اماکن بسته باعث آلودگی محیط می گردد و سلامتی سایر مسافرین را که در بین آن ها ممکن است افراد سالخورده، کودکان و بیماران خاص وجود داشته باشد به خطر می اندازد. مصرف هرگونه مواد غذایی در بین راه باید در حد نیازمندی و با توجه به شرایط سنی و جسمی شما باشد. به دلیل طولانی بودن مسافرت از مصرف زیاد و بی رویه مواد غذایی خودداری نمایید. در هر کجا که هستید از اماکن بهداشتی خرید نموده و با خرید و مصرف تنقلات، چیپس، پفک، لواشک و مواد غذایی رو باز و فله ای و فاقد مشخصات، پولتان را با بیماری معاوضه ننمایید.
در طول مسیر از دستشویی ها و توالت های بهداشتی که توسط مدیران کاروان توصیه می شود استفاده نموده، همچنین قبل از مصرف هر غذا و پس از اجابت مزاج دست های خود را حتما با آب و صابون بشویید. رعایت بهداشت فردی و بهداشت داخل اتوبوس با ریختن زباله در داخل سطل های زباله بسیار مهم و اساسی می باشد. در طول مسیر و در سفر به دلیل جا به جایی وسایل و گرما و سرما همچنین خروج از اتوبوس و مسائلی از این قبیل امکان تعریق و خنک شدن ناگهانی و در نتیجه سرماخوردگی می باشد، لذا مراقب سلامت خود باشید.
توصیه های مهم در سفرهای زیارتی
