با تشریفات حمام کنید
با تشریفات حمام کنید تا فشارهای روزانه و احساسات منفی ناپدید شوند
استحمام طولانی همه خستگی و نگرانی روز را می شوید و دور می کند، چنین به نظر می رسد که اضطراب، فشارهای روزانه و احساسات منفی را معجزه آب ولرم خوشبو، ناپدید می سازد در ادامه نکاتی در مورد استحمامی لذت بخش به شما عزیزان گوشزد می کنم.
چند لحظه تنها برای خودتان
استحمام را به آیینی واقعی بدل سازید، تلفن را خاموش و در حمام را قفل کنید. وان را از آب ولرم گرم پر کنید و در آن روغن معطر بریزید، شمع روشن و موسیقی ملایمی پخش کنید. بیست تا سی دقیقه در آب غوطه ور شوید. با یک اسفنج پشت گردن و کمرتان را کمی بمالید و سپس با احساس تازگی از وان خارج شوید.
استحمام با روغن برای برآوردن نیازهای گوناگون تان
ثابت شده است که روغن های معطر آثار مثبت بر دستگاه عصبی دارند، بیست تا سی قطره روغن معطر در وان بچکانید و آب وان را به هم بزنید، روغن به راحتی در آب حل نمی شود.
برای رهایی از همه خستگی ها و کارهای شتاب آلود روزانه، از روغن های ضروری اسطوخودوس، بابونه، گلپر یا لیمو استفاده کنید. برای کسب انرژی پیش از رفتن به محل کار، از روغن های معطر نعنا کوهی، بادیان و دارچین استفاده کنید. برای افزایش هوش و ادراک از میخک، آویشن و یا ریحان استفاده کنید.
با تشریفات حمام کنید
