نقش مواد غذایی در حفظ و تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن
نقش مواد غذایی در حفظ و تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن که بد نیست بدانیم
در هر لحظه بدن ما با میلیون ها بلکه میلیاردها باکتری و ویروس بیماری زا در تماس است. حتی وقتی که قلم را برای نوشتن به دست می گیرید و یا موقعی که یک جفت جوراب را بر می دارید که به پا کنید، با میلیون ها میکروب تماس دارید. وقتی که با پای برهنه روی چمن راه می روید، هزاران قارچ و باکتری با کف پای شما تماس می یابد. در این دنیای سراسر خطر و مملو از باکتری و ویروس، اگر سیستم دفاع طبیعی بدن وجود نداشت، انسان نمی توانست وجود داشته باشد. میکروب ها در داخل و خارج بدن به سرعت و به تعداد بی شماری تکثیر می یابند، ولی سیستم دفاعی طبیعی بدن آن ها را کنترل می کند و مانع از تکثیر و تهدید آن ها می شود.
نقش مواد غذایی در حفظ و تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن
رژیم غذایی و تقویت سیستم ایمنی بدن
موفقیت بدن انسان برای تامین یک سیستم دفاع طبیعی سالم و قوی که بتواند با حمله سراسری میکروب ها مبارزه کند و فاتح شود و سلامتی انسان را حفظ نماید، مربوط می شود به اینکه انسان چه غذایی می خورد و رژیم غذایی و رژیم زندگی او چیست. در هر نقطه از دنیا که مواد غذایی مناسب و سالم و کافی و مغذی در اختیار مردم نیست، معمولا مردم آن دیار دارای سیستم دفاع طبیعی ضعیفی هستند و بیماری های عفونی به سرعت در بین آن ها نفوذ می کند و گسترش می یابد.
باید توجه داشت منظور از رژیم غذایی صحیح، رژیم غذایی مناسبی است که با هدف تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و توصیه های کارشناسان تهیه شده باشد. چه بسا رژیم غذایی اغلب روستاها که از مواد غذایی طبیعی تشکیل می شود و در محیط کار و فعالیت بدنی مصرف می شود، صحیح تر و مناسب تر از الگوی غذایی ساکنین شهرهاست.
در افراد مبتلا به بیماری بسیار سخت، نظیر سرطان، که در اثر عوارض بیماری نمی توانند غذای کافی بخورند، سیستم دفاع طبیعی آن ها لطمه می بیند. بدن حتی اگر از بابت یک نوع ماده مغذی مفید در تنگنا قرار گیرد، سیستم دفاع طبیعی آن ضعیف می شود. مثلا افرادی که از نظر ویتامین ب6 خیلی فقیر و ضعیف باشند، تعداد گلبول های سفید مبارز و مدافع سلامتی آن ها کم می شود.
نقش مواد غذایی در حفظ و تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن
