زیبایی مو با نسخه های طبیعی
مو و زیبایی مو با نسخه های طبیعی که بد نیست بدانیم
موی شما با هر رنگ و هر حالتی، با هر جنسی که باشد، نیاز به تغذیه مناسب و مراقبت کافی دارد. اگر به اندازه کافی از مواد معدنی و ویتامین ها در برنامه غذایی خود بگنجانید، موهای سالم و شادابی خواهید داشت. کمبود ید بیش از سایر مواد به مو آسیب می رساند. ید علاوه بر اینکه روی غده تیروئید اثر موثری دارد، همچنین در گردش خون نقش مهمی ایفا می کند. اگر ید به اندازه کافی به بدن نرسد در مرحله اول موها کدر، بی حالت، شکننده، مرده و شاخی می شود و مو دچار ریزش خواهد شد. کمبود ید علاوه بر اثر منفی بر روی مو، روی دندان و ناخن اثر منفی می گذارد. به طوری که دندان ها فاسد و ناخن ها شکننده می شود که همه خبر از نامناسب بودن تغذیه دارد.
زیبایی مو با نسخه های طبیعی
رشد مو به عوامل زیر بستگی دارد :
تغذیه کافی، بهداشت مو همراه با شامپوها و صابون های مناسب و هوا دادن به موقع مو که باعث پر خون شدن کف سر و جذب بهتر ویتامین ها می شود. منظم و خوب کار کردن غده تیروئید، استراحت کافی، یعنی به موقع خوابیدن، عصبی نبودن، سیگار نکشیدن، ورزش که بهترین ورزش این است که پاها بالاتر از بدن قرار بگیرد که باعث پر خون شدن پوست سر شود و در نتیجه پیاز مو پر خون می شود و مواد غذایی را زود تر جذب می کند.
نخوردن نوشابه های گازدار و مواد قندی، چربی و غذاهای سرخ کردنی. ماساژ دادن، با دو انگشت سر به صورت دورانی تا زمانی که پوست سر گرم شود. در صورتی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید، روزانه هشت لیوان آب و یک تا دو لیوان آب میوه و یک لیوان ماست را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا با خوردن آن ها ویتامین کافی به بدن و مو برسد و آنتی بیوتیک روی مو اثر نکند. تمام موارد ذکر شده، موثر در مو می باشند.
همچنین بخوانید: ماسک های طبیعی برای تقویت مو
