خواص چند آبمیوه فوق العاده برای بدن
خواص چند آبمیوه فوق العاده برای بدن که بهتر است آن ها را به برنامه روزانه خود اضافه کنید
طبیعتا آبمیوه ها همان خواص میوه ها را دارند. این مایعات خوش طعم کالری کمی دارند و سرشار از آب هستند و انرژی بدن را تامین می کنند، آب میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و خاصیت حفاظتی دارند و از بدن در مقابل بیماری ها محافظت می کنند و فیبرهای موجود در آن ها دستگاه گوارش را تقویت می کنند. آب میوه ها سرشار از ویتامین هایی هستند که برای عملکرد سلول ها ضروری است از جمله؛
ویتامین ث که این ویتامین برای مقابله با عفونت ها بسیار موثر عمل می کند و بدن ما برای مقاومت در برابر عفونت و بیماری به آن نیازمند است و این ویتامین به همراه ویتامین ای به پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و سرطان ها کمک می کند. ویتامین آ که اکثر ما این ویتامین را تقویت کننده چشم می دانیم که کاملا درست است و ویتامین آ برای دید در شبانه بسیار لازم است. ویتامین ب یا همان اسید فولیک که بدن ما برای ساختن گلبول های قرمز به این ویتامین نیار فراوان دارد.
اگر متخصصان خوردن آبمیوه را توصیه می کنند به دلیل سرشار بودن آن ها از مواد معدنی است. پتاسیم، که از احتباس آب جلوگیری می کند، و منیزیم که آرامبخش عضلات است، در میوه ها وجود دارد. از این گذشته آب میوه ها سرشار از عنصر کمیاب سلنیوم هستند که برای حفظ تعادل غذایی لازم اند.
خواص چند آبمیوه فوق العاده برای بدن
خواص چند آبمیوه فوق العاده برای بدن :
آلبالو :
میوه حساسی است و باید با دقت انتخاب و خریداری شود. برای شست و شو کافی است آن ها را زیر آب بگیرید و توصیه می شود آلبالو بیش از سه روز نگه داری نشود. این آب میوه سرشار از فیبرها، گلوسیدها، ویتامین های ث و ای، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم فسفر می باشد و قدرت دفاعی بدن را بالا می برد و بدن را سم زدایی کرده، آلبالو برای مقابله با میگرن نیز مفید است و جوشانده دم آن با مشکلات ادراری و روماتیسم مقابله می کند. برای جلوگیری از دریا زدگی هسته آلبالو را در دهان بمکید.
