برای آرامش اعصاب چه باید بخوریم

توصیه های خوراکی و درمانی برای اعصاب و روان :

برای آرامش اعصاب چه باید بخوریم

افراد سوداوی بیشتر افسرده می شوند. برای رفع هم و غم واندوه شیره انگور با اندکی زعفران مفید است. همچنین افتیمون سودابر و بابونه تقویت کننده اعصاب می باشند.

دم کرده های ضد افسردگی؛

مواد لازم :

• دو قاشق غذاخوری گل گاوزبان
• یک قاشق غذاخوری عرق سنبل الطیب
• دو قاشق چای خوری عرق بادرنجبویه
• یک قاشق چای خوری افتیمون
• یک عدد لیمو عمانی
• دو لیوان آب جوش

طرز تهیه :

مواد بالا را در دو لیوان آب چوش به مدت یک ربع بجوشانید، سپس آن را صاف کنید و با عسل یا نبات شیرین کنید و روزی دو بار صبح و شب مصرف کنید.

برای آرامش اعصاب چه باید بخوریم