8 روش سم زدایی طبیعی بدن برای کاهش وزن
8 روش سم زدایی طبیعی بدن برای کاهش وزن
سم زدایی بدن روشی برای پاکسازی ذرات خارجی ناخواسته مانند آلاینده های محیطی، محصولات تجزیه متابولیک آنتی بیوتیک ها و سایر داروها، باکتری های عامل بیماری و فلزات سنگین مانند سرب است. این فرآیند در کبد و کلیه ها انجام می شود و برای حفظ عملکرد سالم بدن بسیار ضروری است.
از آنجایی که این عملکرد به صورت طبیعی تنظیم شده است، ممکن است زیاد به آن توجه نکنید. با این حال، کارهای خاصی وجود دارد که می توانید برای کمک به مسیرهای سم زدایی بدن و دور نگه داشتن آن عناصر ناخواسته انجام دهید.
اخیراً رژیم‌های سم‌زدایی یا رژیم‌های حذفی با ادعای دفع سموم و کمک به کاهش وزن به صحنه سلامتی سرازیر شده‌اند. مواد غذایی مانند ملین ها، دیورتیک ها، چای و مکمل ها به طور گسترده به بازار عرضه و فروخته می شوند.
با این حال، رژیم‌هایی که ادعا می‌کنند سم‌زدایی می‌کنند، به دلیل ارزش کالری پایین‌شان، مؤثر هستند. اما از آنجایی که این رژیم‌ها برای مدت کوتاهی تجویز می‌شوند، با از سرگیری رژیم غذایی عادی، وزن از دست رفته به سرعت به دست می‌آید.
علاوه بر این، شواهد علمی در مورد رژیم‌های سم‌زدایی نشان نداده‌اند که این رژیم‌ها در دفع سموم از بدن مؤثر هستند.
بهترین راه ها برای کمک به سم زدایی در بدن
این کارها را روزانه برای دفع سموم و حفظ سلامتی انجام دهید.
-
میوه و سبزیجات بیشتری بخورید
