7 فواید شگفت انگیز گشنیز برای سلامتی

7 فواید شگفت انگیز گشنیز برای سلامتی

گشنیز گیاهی است که معمولا برای طعم دادن به غذاهای بین المللی استفاده می شود. این سبزی حاوی پتاسیم، منیزیم، سدیم، گوگرد و کلسیم می باشد. بسیاری از مردم از گشنیز در غذاهایی مانند سوپ و سالسا و همچنین غذاهای هندی، خاورمیانه و آسیایی مانند کاری و ماسالا استفاده می کنند. برگ گشنیز اغلب به صورت کامل استفاده می شود، در حالی که از دانه ها به صورت خشک یا آسیاب شده استفاده می شود.

مصرف گشنیز برای افرادی که به بیماری هایی مانند: شب کوری، سوزش زبان، دفع سخت ادرار، خونریزی داخلی، خارش پوستی، احساس تشنگی بیش از حد، زخم زبان، سینوزیت، ورم غدد لنفاوی، سوزش ادرار، اوره خون، تشنج، سوءهاضمه، بواسیر، جوش دهان، انزال زودرس، ناراحتی های کبدی و … مبتلا می باشند، مفید است.

در اینجا 7 فواید شگفت انگیز گشنیز برای سلامتی آورده شده است:

• کمک به کاهش قند خون
• تقویت کننده سیستم ایمنی
• کمک به سلامت قلب
• محافظت از سلامت مغز
• کمک به هضم غذا
• مبارزه با عفونت
• محافظت از پوست

7 فواید شگفت انگیز گشنیز برای سلامتی

به کاهش قند خون کمک می کند

• دانه ها، عصاره و روغن گشنیز همگی ممکن است به کاهش قند خون کمک کنند.
• در واقع، افرادی که قند خونشان پایین است یا داروهای دیابت مصرف می کنند، باید در مصرف گشنیز احتیاط کنند، زیرا در کاهش قند خون بسیار موثر است.
• مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که دانه‌های گشنیز با افزایش فعالیت آنزیمی که به حذف قند از خون کمک می‌کند، قند خون را کاهش می‌دهد.

سرشار از آنتی اکسیدان های تقویت کننده سیستم ایمنی

گشنیز چندین آنتی اکسیدان دارد که از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. نشان داده شده است که آنتی اکسیدان های آن با التهاب در بدن شما مبارزه می کنند.

ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد

• برخی از مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان می دهد که گشنیز ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و سطح کلسترول بد را کاهش دهد.
• به نظر می رسد عصاره گشنیز به عنوان یک ادرار آور عمل می کند و به بدن شما کمک می کند تا سدیم و آب اضافی را دفع کند. این ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد.
• در میان افرادی که مقادیر زیادی گشنیز، در میان سایر ادویه‌ها مصرف می‌کنند، میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی کمتر است – به‌ویژه در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی غربی استفاده می‌کنند، که نمک و شکر بیشتری دارند.

ممکن است از سلامت مغز محافظت کند

بسیاری از بیماری های مغزی، از جمله پارکینسون، آلزایمر، و ام اس، با التهاب مرتبط هستند. خواص ضد التهابی گشنیز ممکن است در برابر این بیماری ها محافظت کند.

گشنیز همچنین ممکن است به مدیریت اضطراب کمک کند

مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره گشنیز تقریباً به اندازه دیازپام، یک داروی رایج اضطراب، در کاهش علائم این بیماری موثر است.

همچنین بخوانید:  خواص درمانی گشنیز و تخم آن

ممکن است هضم و سلامت روده را تقویت کند

• روغن استخراج شده از دانه های گشنیز ممکن است هضم سالم را تسریع و تقویت کند.
• یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 32 فرد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان داد که 30 قطره از یک داروی گیاهی حاوی گشنیز که سه بار در روز مصرف می شود به طور قابل توجهی درد شکم، نفخ و ناراحتی را کاهش می دهد.
• از عصاره گشنیز به عنوان محرک اشتها در طب سنتی ایران استفاده می شود.

ممکن است با عفونت ها مبارزه کند

• گشنیز حاوی ترکیبات ضد میکروبی است که ممکن است به مبارزه با برخی عفونت‌ها و بیماری‌های ناشی از غذا کمک کند.
• علاوه بر این، یک مطالعه لوله آزمایش نشان داد که دانه‌های گشنیز یکی از چندین ادویه هندی است که می‌تواند با باکتری‌های مسئول عفونت‌های دستگاه ادراری مبارزه کند.
• مطالعات دیگر نشان می دهد که روغن گشنیز به دلیل توانایی آن در مبارزه با بیماری های ناشی از غذا و عفونت های بیمارستانی باید در فرمولاسیون های ضد باکتری استفاده شود.

ممکن است از پوست شما محافظت کند

• گشنیز ممکن است فواید متعددی برای پوست داشته باشد، از جمله برای بثورات خفیف مانند درماتیت.
• مطالعات دیگر اشاره می‌کنند که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عصاره گشنیز ممکن است به جلوگیری از آسیب سلولی که می‌تواند منجر به تسریع پیری پوست شود و همچنین آسیب پوست در اثر اشعه ماوراء بنفش ب کمک کند.
• علاوه بر این، بسیاری از مردم از عرق گشنیز برای بیماری های پوستی مانند آکنه، رنگدانه، چربی یا خشکی استفاده می کنند.

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

برای خرید تخم گشنیز کلیک کنید

تخم گشنیز را با خواص بادشکن، ضدآفت و جوش، ضد کرم و باکتری معده و روده، نیرودهنده، مفید در بیماری های عفونی، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام