7 فواید شگفت انگیز روغن گلرنگ برای پوست و مو و سلامتی بدن
7 فواید شگفت انگیز روغن گلرنگ برای پوست و مو و سلامتی بدن
گیاه گلرنگ گیاهی است که در دوران باستان به ویژه در مصر، ایران، هند، ژاپن و چین کشت و برای مصارف دارویی استفاده می شده است. علاوه بر این، رنگ موجود در گل گیاه در رنگرزی پارچه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و آنچه امروزه گیاه گلرنگ را خاص می کند، روغن استخراج شده از دانه آن است.
خواص گلرنگ در طب سنتی
در طب سنتی و در کشورهای مختلف از چای گلرنگ در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. گلرنگ حاوی سطوح بالایی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است، همچنین منبع غنی از ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین ث و ویتامین ای است. محصولات تهیه شده از گل های آن به ویژه در درمان دردهای شدید قاعدگی زنان و تورم و دردهای ناشی از ضربه استفاده می شود.
- در هند و افغانستان از چای تهیه شده با برگ گلرنگ برای جلوگیری از سقط جنین در زنان باردار استفاده می شود.
- دمنوش گلرنگ در موارد مسمومیت به دلیل جلوگیری از یبوست و تشویق به استفراغ استفاده می شود.
- به عنوان تب بر نیز استفاده می شود.
- علاوه بر این، گلرنگ به دلیل رنگ زرد متمایز در خاورمیانه و آسیا به عنوان رنگ در ترشی، سس، نان، برنج و سوپ استفاده می شود.
امروزه روغن استخراج شده از گیاه گلرنگ به روش پرس سرد در بسیاری از موارد استفاده می شود.
7 فواید شگفت انگیز روغن گلرنگ
روغن گلرنگ چیست؟
زادگاه گیاه گلرنگ آسیای جنوب شرقی است. برگ و گل گیاه گلرنگ که دارای گل های زرد، قرمز و نارنجی است در تهیه دمنوش و آشپزی و از دانه های آن در تولید روغن استفاده می شود.
- روغن گلرنگ به دست آمده از دانه آن در صنایع غذایی و دارویی و همچنین در صنایع رنگ و آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد.
- روغن گلرنگ که سرشار از روغن امگا 3 و امگا 6 است، حاوی سطح بالایی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است.
- علاوه بر این اجزا، حاوی ویتامین های ث، ای و ب کمپلکس و مواد معدنی مانند آهن، فسفر و کلسیم است.
هنگامی که ارزش غذایی روغن گلرنگ بررسی می شود، نتایج زیر به طور متوسط ظاهر می شود:
- 100 گرم روغن گلرنگ تقریبا حاوی 9 گرم اسیدهای چرب اشباع، 75 گرم اسیدهای چرب تک غیراشباع، 15 گرم اسیدهای چرب چند غیراشباع، 35 میلی گرم ویتامین ای و مقدار بسیار کمی ویتامین کا می باشد.
روغن گلرنگ چه فوایدی دارد؟
- ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن سیستم ایمنی را تقویت کرده و از مبارزه بدن با عفونت ها حمایت می کند.
- از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. به ویژه در سرطان سینه و پروستات اثر پیشگیرانه دارد.
- با متعادل نگه داشتن سطح کلسترول، متابولیسم چربی بدن را تنظیم می کند.
- از بدن در برابر خطر حمله قلبی محافظت می کند.
- به دلیل داشتن روغن امگا 6، نقش حمایتی در درمان دیابت دارد.
- با متعادل کردن قند خون، از ایجاد مقاومت به انسولین جلوگیری می کند و به از بین بردن خطر ابتلا به دیابت کمک می کند.
- روغن گلرنگ که خاصیت جلوگیری از تنگی نفس را دارد برای سرفه نیز مفید است و خلط آور موثری نیز می باشد.
- پاسخ به این سوال که آیا روغن گلرنگ باعث بهبود عملکرد روده می شود بله است. روغن گلرنگ که اثرات مثبتی بر دستگاه گوارش دارد با تسریع حرکات روده از یبوست جلوگیری می کند.
- به عبارت دیگر، پاسخ به این سوال که آیا روغن گلرنگ روی پوست مالیده یا مالیده می شود، بله است.
- روغن گلرنگ که به تعادل بی نظمی های قاعدگی در زنان کمک می کند، اثر کاهشی بر شدت درد قاعدگی دارد.
- فواید روغن گلرنگ برای پوست به خصوص به ویتامین ای موجود در آن مربوط می شود.
- روغن گلرنگ که از تغذیه فولیکول های مو پشتیبانی می کند، به موها اجازه رشد سریع می دهد و ظاهری شاداب تر می دهد.
- به تسکین دردهای روماتیسمی کمک می کند.
- اسیدهای چرب ارگانیک موجود در روغن گلرنگ دارای اثر تقویت جنسی می باشد. افزایش میل جنسی از جمله خواص روغن گلرنگ قابل توجه است.
همچنین بخوانید: خواص گیاه گلرنگ و موارد منع مصرف آن
روغن گلرنگ برای پوست چه فوایدی دارد؟
- ویتامین ها و مواد معدنی آنتی اکسیدان و اسید لینولئیک موجود در روغن گلرنگ برای سلامت پوست بسیار مهم هستند. روغن گلرنگ که تولید سبوم پوست را متعادل می کند، به باز شدن منافذ مسدود شده کمک می کند و به سلول های پوست اجازه می دهد خود را تجدید کنند.
- روغن گلرنگ یک مرطوب کننده طبیعی است که به حفظ تعادل رطوبت پوست کمک می کند. با توجه به این ویژگی، روغن گلرنگ که در صنایع آرایشی و بهداشتی استفاده می شود، در صورت استفاده مستقیم روی پوست، از ایجاد خطوط و چین و چروک های ظریف جلوگیری می کند.
- روغن گلرنگ که به درمان التهاب و قرمزی پوست کمک می کند، به ویژه پس از اپیلاسیون، خاصیت آرامش بخشی روی پوست دارد. در صدمات ناشی از تحریک اثر درمانی دارد.
- باعث می شود پوست روشن تر و شاداب تر به نظر برسد.
- از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کند.
- در درمان آکنه نیز استفاده می شود.
- به درمان کشیدگی و آسیب بافتی ناشی از شیردهی در سینه های مادران شیرده کمک می کند.
- همچنین اثرات مناسبی در پیشگیری از ایجاد راش پوشک در نوزادان دارد.
چگونه از روغن گلرنگ استفاده کنیم؟
استفاده از روغن گلرنگ با توجه به هدف مصرف آن متفاوت است.
- برای اینکه موها سرزنده تر و درخشان تر به نظر برسند، چند قطره روغن گلرنگ را در کف دست ریخته و پس از شستن مو با ماساژ روی ریشه مو استفاده می شود.
- روغن گلرنگ که به طور مرتب به ریشه مو مالیده می شود به رشد سالم مو کمک می کند.
- روغن گلرنگ مستقیما روی پوست تمیز مالیده می شود. با این حال، توصیه می کنیم قبل از استفاده، آزمایش آلرژی انجام دهید.
- قبل از خواب چند قطره روغن گلرنگ را روی پوست تمیز ماساژ دهید .
- اجزای آنتی اکسیدان به بافت های زیر پوست می رسند، تغذیه می کنند و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و به ایجاد پوستی شاداب تر و صاف تر کمک می کنند.
- بیماران روماتیسمی می توانند همراه با ماساژ، روغن گلرنگ را به پاهای خود بمالند. بدین ترتیب گردش خون تسریع می شود و التهابات از بدن دفع می شود.
- کسانی که از روغن گلرنگ استفاده می کنند می گویند دردهای روماتیسمی تسکین می یابد.
- در صورت تمایل می توان آن را به سالاد اضافه کرد تا به عنوان غذا استفاده شود.
- روغن گلرنگ در حرارت پایدار نیست و به همین دلیل توصیه می شود آن را به شکل سرد و بدون حرارت دادن به غذا اضافه کنید.
- از روغن گلرنگ که خاصیت برنزه کنندگی دارد می توان در تابستان به عنوان ضد آفتاب نیز استفاده کرد.
- مصرف منظم روغن گلرنگ به درمان افسردگی ناشی از استرس کمک می کند.
- سطح سروتونین را افزایش می دهد و نوعی روغن است که برای بیماران آلزایمر توصیه می شود.
- روغن گلرنگ که برای سلامت قلب و عروق مفید است، به عنوان یک سپر محافظتی در برابر خطرات بیماری عمل می کند.
7 فواید شگفت انگیز روغن گلرنگ
روغن گلرنگ برای لاغری
- از جمله فواید روغن گلرنگ این است که به کاهش وزن کمک می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن بر سرعت متابولیسم بسیار موثر است.
- مصرف 2 قاشق چایخوری روغن گلرنگ در صبح با معده خالی میزان متابولیسم را 10-20 درصد افزایش می دهد.
- حرکات روده را تنظیم می کند و به غلبه بر مشکلاتی مانند نفخ شکم و یبوست کمک می کند.
- ترکیبات آنتی اکسیدانی با کمک به دفع مواد سمی در بدن، سوزاندن چربی را تسریع می کنند و همچنین از دفع آب اضافی از بدن اطمینان حاصل می کنند.
- روغن گلرنگ به دلیل محتوای اسید لینولئیک مزدوج خود که به نام امگا 6 نیز شناخته می شود، به تنظیم متابولیسم چربی کمک می کند و از ذخیره چربی در بدن جلوگیری می کند.
- روغن گلرنگ که اثر پیشگیرانه ای در ایجاد مقاومت به انسولین دارد، به کاهش وزن کمک می کند، به ویژه زمانی که به طور منظم صبح ها همراه با سرکه استفاده شود.
- روغن گلرنگ با حمایت از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، برای کاهش وزن بسیار موثر است.
مضرات روغن گلرنگ چیست؟
مانند تمام محصولات گیاهی، استفاده از روغن گلرنگ در صورت زیاده روی می تواند اثرات مضری داشته باشد. به خصوص افرادی که مشکلات آلرژی دارند باید قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.
- در برخی افراد، روغن گلرنگ می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود.
- از آنجایی که حاوی سطوح بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
- مصرف زیاد آن می تواند باعث درد معده، گرفتگی معده، حالت تهوع و استفراغ شود.
- روغن گلرنگ، که می تواند باعث اسهال نیز شود، می تواند باعث از دست رفتن آب و نمک در بدن شود. در صورت بروز هرگونه عارضه لازم است به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه شود.
روغن گلرنگ را با خواص درمان بیماری های پوست، درمان خشکی پوست و جلوگیری از چین و چروک پوست، کاهش کلسترول خون، کاهش فشار خون، تقویت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی، ضد التهاب، کاهش چربی و اضافه وزن، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
