7 روش برای درمان درد شانه با گیاهان دارویی

درمان درد شانه با گیاهان دارویی

دلایل مختلفی برای درد شانه وجود دارد که بسیاری از افراد نگران آن هستند. بسیاری از بیمارانی که به پزشک مراجعه می کنند، به دلیل وضعیت نادرست نشستن از این بیماری رنج می برند. درد شانه بزرگترین مشکل برای کسانی است که پشت میز کار می کنند، کسانی که در خانه بی تحرک هستند و دانش آموزانی که کیف های سنگین حمل می کنند. گاهی اوقات فقط یک درد کوتاه مدت است و گاهی اوقات می تواند منادی یک بیماری استخوانی متفاوت باشد. با توجه به نظرات متخصصان، اکنون در این مقاله درمان درد شانه با گیاهان دارویی توضیح داده می شود. اگر اخیرا از درد شانه رنج می برید، باید در مورد علل و درمان آن بدانید.

درمان درد شانه با گیاهان دارویی

درمان درد شانه با گیاهان دارویی

ماساژ سرکه سیب

• سرکه سیب راه حل همه کاره ای است که می تواند مشکلات گوناگونی را در بدنتان درمان کند. این مایع به عنوان یک عامل ضد التهابی و قلیایی عمل می کند و دردها را تسکین می بخشد. خاصیت ضد التهابی سرکه سیب اغلب در زمینه درمان گیاهی استفاده می شود.
• با استفاده از سرکه سیب می توانید التهاب هایی که باعث درد شانه می شوند را درمان کنید.
• درد شانه گاهی به دلیل التهاب در استخوان ها ایجاد می شود. در چنین مواقعی توصیه می شود ناحیه شانه را با سرکه سیب ماساژ دهید.
• با ماساژ سرکه سیب که قبل از خواب انجام می دهید، سرعت گردش خون در ناحیه شانه افزایش می یابد، سلول ها تجدید می شوند و بافت های آسیب دیده به سرعت ترمیم می شوند.
• پس از چند بار استفاده، درد شانه به طور محسوسی تسکین می یابد.

درد خود را با یخ کم کنید

اگر می گویید چه چیزی برای شانه درد خوب است و به دنبال راه حلی در خانه هستید و به خصوص اگر در هوای گرم این مقاله را می خوانید، یخ می تواند راه حل خوبی هم برای تسکین درد و هم برای خنک شدن باشد. یکی از ساده ترین و آسان ترین روش ها برای تسکین درد استفاده از یخ است. یخ دارای اثرات ضد التهابی است که درد و التهاب را تسکین می دهد.

• ممکن است پس از حمل یک وسیله سنگین، درد موقتی در شانه ها احساس کنید.
• در چنین لحظاتی ماساژ دادن با یخ خوب خواهد بود.
• یخ را مستقیما روی پوست قرار ندهید. از کمپرس یخ در ناحیه آسیب دیده استفاده کنید. کیسه یخ را در حوله ای بپیچید و با حرکات دایره ای در اطراف ناحیه شانه تا ناحیه ای که درد احساس می شود، ماساژ دهید.
• با اثر خنک کننده یخ، التهاب ها می توانند شروع به از بین رفتن کنند.
• ماساژ یخ نتایج موثری برای درد طولانی مدت شانه خواهد داشت.

همچنین بخوانید:  درمان خانگی کمر درد با گیاهان دارویی

زردچوبه برای درد شانه

یکی از قوی ترین سلاح های آیورودا این ادویه طلایی است. زردچوبه برای همه انواع دردها مفید است. یک ادویه معمولی که روی قفسه آشپزخانه شما می نشیند می تواند درد را به شدت تسکین دهد. خواص ضد التهابی شگفت انگیز آن التهاب و تورم را تسکین می دهد. ماده فعال زردچوبه، کورکومین، دارای خواص مهار کننده التهاب است. این ادویه دارویی همچنین یک مسکن عالی است که درد شما را تسکین می دهد.

می توانید آن را به صورت خوراکی به عنوان شیر زردچوبه استفاده کنید یا به وعده های غذایی خود اضافه کنید. همچنین می توان آن را به صورت موضعی روی شانه برای تسکین درد استفاده کرد. یا پودر زردچوبه و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید تا کرم رنگ شود و قبل از خواب این کرم را روی ناحیه شانه در محلی که احساس درد می کنید، ماساژ دهید و سپس با پارچه ای آن را بپوشانید. اگر می خواهید، صبر کنید تا خشک شود و بعد از تمیز کردن بخوابید. در غیراینصورت می تواند تا صبح روی شانه شما بماند.

رایحه درمانی با روغن اسطوخودوس

اگر می خواهید بدانید چگونه از شر درد شانه خلاص شوید یا چه کاری می توانید در خانه انجام دهید، یکی از گزینه های جایگزین رفتن به نزدیک ترین پزشک گیاهی و یا خرید روغن اسطوخودوس است.

• این بار رایحه درمانی، درد شانه را از بین می برد.
• می توانید روغن اسطوخودوس را از فروشگاه عطارک تهیه کنید و در روزهایی که شانه درد دارید از آن استفاده کنید.
• چند قطره از این روغن را به آب حمام اضافه کنید.
• همچنین می توانید روغن اسطوخودوس را در اطراف شانه ها بمالید و ماهیچه ها را شل کنید.

قدرت آرامش بخش روغن رزماری

• همچنین روغن رزماری را به کسانی که نمی دانند چه چیزی برای شانه درد مفید است و چه راه حل های گیاهی دارند، توصیه می کنیم.
• روغن رزماری یک روغن گیاهی با اثرات شل کننده عضلات و مسکن است.
• در روزهایی که درد دارید، می توانید با استفاده از 1 قاشق روغن رزماری به ناحیه شانه درد را به طور طبیعی تسکین دهید.
• اگر گیاه رزماری در خانه دارید، می توانید 1 قاشق غذاخوری رزماری را در دو لیوان آب جوش دم کنید و این آب را به ناحیه پشت و شانه بمالید.
• رزماری از هر نظر طبیعی ترین مسکن شما خواهد بود.

درمان درد شانه با گیاهان دارویی

درمان عسل و لیمو

• این توصیه با روش های ماساژ متفاوت است.
• اگر لیمو و عسل را با هم مخلوط کنید و بنوشید، می توانید فورا دردی را که بدن را مختل می کند تسکین دهید.
• برای این منظور 5 قطره آب لیمو را به 1 قاشق عسل اضافه کنید و هر روز صبح از این مخلوط استفاده کنید.
• لیموترش با عسل که مقاومت بدن را افزایش می دهد نیز غذای موثری برای دردهای اطراف شانه است.

درمان فوری شانه درد با نعنا

نعنا یا منتول که بسیاری از دردهای عضلاتی را تسکین می دهد نیز به کمک کسانی می آید که به دنبال راه حلی برای درد شانه هستند. برای اینکه از درد شانه تان کم شود، مقداری برگ نعنا را بکوبید. مقدار اندکی آب روی آن بریزید تا به خمیر تبدیل شود. این خمیر را روی ناحیه دردناک شانه تان بمالید تا درد آن ناحیه کاهش یابد.

سایر درمان های مفید در تسکین در د شانه

• در آخر بهتر است بگویم که می توانید با انجام یوگا عواملی که باعث درد شانه می شوند را از بین ببرید. می توانید با انجام حرکات کششی و کششی با یوگا، گرفتگی عضلات را در خانه درمان کنید.
• پیاده روی سریع نیز اقتصادی ترین و آرامش بخش ترین ورزش برای درد شانه است. با راه رفتن با سرعت کم و در وضعیت عمودی می توانید عضلات اطراف شانه ها را شل کنید.
• پیلاتس برای افرادی که شانه درد دارند مانند دارو خواهد بود. پیلاتس کنترل شده و منطقه گرا یک تمرین موثر در تسکین درد شانه خواهد بود.

درمان تاندونیت کلسیفیه

در مورد درمان تاندونیت کلسیفیه، این شرایط می‌تواند پیچیده تر باشد و درمان آن بستگی به شدت علائم و وضعیت فرد دارد. تاندونیت کلسیفیه زمانی اتفاق می‌افتد که رسوبات کلسیم در تاندون‌ها تشکیل شود.

معمولا در شانه، می‌تواند منجر به درد و محدودیت حرکتی شود. درمان‌های متداول شامل موارد زیر است:

استراحت و کاهش فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند: این اولین گام برای کاهش التهاب و درد است.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): می‌توانند برای کاهش درد و التهاب مفید باشند.
فیزیوتراپی: تمرینات خاصی می‌توانند به بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف تاندون کمک کنند.
تزریقات کورتیکواستروئید: در موارد شدیدتر، تزریق کورتیزون به داخل ناحیه آسیب‌دیده ممکن است توصیه شود تا التهاب و درد را کاهش دهد.
تکنیک‌های کاهش رسوب کلسیم: روش‌هایی مانند شوک ویو تراپی یا برداشتن رسوبات کلسیم تحت راهنمایی اولتراسوند ممکن است برای برخی بیماران مفید باشد.
جراحی: در مواردی که درمان‌های دیگر موثر نباشند، ممکن است نیاز به جراحی برای برداشتن رسوبات کلسیم و ترمیم تاندون باشد.

مهم است که درمان توسط یک متخصص سلامت، مانند یک پزشک یا فیزیوتراپیست، ارزیابی و درمان شود تا بهترین رویکرد برای فرد انتخاب شود. همچنین، به یاد داشته باشید که صبر و پیگیری درمان مهم است، زیرا بهبودی ممکن است زمان‌بر باشد.

به طور معمول، بیماری تاندونیت کلسیفیه به خودی خود و بدون نیاز به درمان جدی بهبود می‌یابد، اما این فرآیند می‌تواند از چند هفته تا چند ماه طول بکشد. از آنجا که این بیماری ممکن است باعث درد شدید شود، درمان‌های موقتی برای کاهش ناراحتی و بهبود کیفیت زندگی بیماران حائز اهمیت است. در ادامه برخی از راهکار‌های تکمیلی و نکات مهم در مورد مدیریت این بیماری آورده شده است:

تمرینات کششی و تقویتی برای درمان تاندونیت کلسیفیه

تمرینات کششی برای حفظ دامنه حرکتی شانه بسیار مفید هستند.
تقویت عضلات اطراف تاندون می‌تواند به کاهش فشار روی تاندون کمک کند و از آسیب‌های آینده پیشگیری نماید.

روش‌های خودمراقبتی

استفاده از کیسه یخ برای کاهش التهاب و درد در ناحیه آسیب‌دیده.
اجتناب از فعالیت‌هایی که موجب تشدید درد می‌شوند.

رویکردهای تکمیلی

شوک ویو تراپی: استفاده از امواج صوتی برای شکستن رسوبات کلسیم در تاندون.
تزریق کلسیوم-چلیتورها: برای حل کردن رسوبات کلسیمی، گرچه این روش کمتر رایج است.

اگرچه تاندونیت کلسیفیه ممکن است به تدریج بدون درمان جدی بهبود یابد، اما در برخی موارد، ممکن است عود کرده و عواقب جدی تری همراه داشته باشد.
پیگیری منظم با پزشک می‌تواند به تعیین بهترین رویکرد برای مدیریت علائم و جلوگیری از تشدید بیماری کمک کند.

در هر صورت، مشاوره با یک پزشک یا متخصص ارتوپد برای ارزیابی دقیق وضعیت و تعیین بهترین راه درمانی برای شرایط فردی شما ضروری است. توجه به سلامت کلی و انجام تمرینات مناسب برای حفظ قدرت و انعطاف‌پذیری می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مشابه در آینده موثر باشد.

سخن پایانی

اگر قبلا فتق دیسک گردن داشته اید و فکر می کنید که درد شانه ناشی از فتق است، باید در اسرع وقت به متخصص جراحی مغز و اعصاب مراجعه کنید. اگر فکر می کنید که این درد ناشی از حرکت ناگهانی یا آسیب استخوان است، می توانید درمان خود را با پزشک ارتوپد شروع کنید.

از شما متشکریم که تا انتهای مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

برای خرید صمغ وشا کلیک کنید

صمغ وشا را با خواص تسکین کمر درد، مقوی و انرژی زا، خلط آور و نرم کننده سینه، درمان برونشیت های مزمن، تنگی نفس، دفع انرژی های منفی و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام