7 درمان خانگی برای سوزش پا به روش طب سنتی
7 درمان خانگی برای سوزش پا
در حالی که خستگی یا عفونت پوستی می تواند باعث سوزش موقت یا ملتهب پا شود، سوزش پا اغلب نشانه آسیب عصبی (نوروپاتی محیطی) است. آسیب عصبی دلایل مختلفی دارد، از جمله دیابت، مصرف مزمن الکل، قرار گرفتن در معرض سموم خاص، کمبود ویتامین B خاص یا عفونت HIV.
علت سوزش پا چیست ؟
- اختلال مصرف الکل
- قارچ پای ورزشکار
- بیماری شارکو ماری توث
- شیمی درمانی
- بیماری مزمن کلیوی
- سندرم درد منطقه ای پیچیده (درد مزمن ناشی از اختلال عملکرد سیستم عصبی)
- نوروپاتی دیابتی (آسیب عصبی ناشی از دیابت)
- کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار)
- سندرم تونل تارسال
- کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
شایع ترین علائم سندرم پاهای سوزش چیست؟
- احساس گرما یا سوزش که اغلب در شب بدتر می شود
- بی حسی در پاها
- درد شدید یا کوبنده
- احساس سنگینی در پاها
- درد مبهم در پا
- قرمزی یا گرمی بیش از حد پوست
- سوزن سوزن شدن یا احساس سوزن سوزن شدن
چندین درمان خانگی ساده وجود دارد که می تواند احساس سوزش در پاهای شما را تسکین دهد. با این حال، اگر علیرغم درمان خانگی، وضعیت کاملاً شدید، مداوم یا به تدریج بدتر می‌شود، برای ریشه‌یابی مشکل، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
افراد مبتلا به دیابت، بیماری کلیوی و سایر بیماری های جدی که می توانند این علامت را ایجاد کنند، نباید هیچ یک از این درمان ها را بدون تأیید پزشک خود امتحان کنند.
درمان سوزش روی پا
در اینجا چند راه طبیعی برای خلاص شدن از احساس سوزش در پا وجود دارد:
-
سعی کنید از سرما درمانی استفاده کنید
سرما درمانی شامل اعمال دمای سرد روی پاها برای حساسیت زدایی از اعصاب زیرین است.
این اثر بی‌حسی باعث تسکین فوری درد، سوزن سوزن شدن و تورم مرتبط با این بیماری می‌شود، اما فقط برای یک دوره موقت باقی می‌ماند.
این دارو به ویژه برای سوزش پاهای مرتبط با اریترومالژیا توصیه می شود.
نحوه استفاده:
- درون وان یا یک لگن آب سرد یا تکه های یخ بریزید.
- پاهای خود را فقط چند دقیقه در آب غوطه ور کنید، کمی استراحت کنید و سپس دوباره برای چند دقیقه آنها را غوطه ور کنید.
- این کار را چندین بار به طور منظم انجام دهید.
-
درمان سوزش پا با زردچوبه
کورکومین اصلی ترین ترکیب فعال زیستی در زردچوبه است که به دلیل خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ترمیم کننده پوست شناخته شده است. هنگامی که زردچوبه به صورت موضعی یا خوراکی مصرف شود، ممکن است به بهبود گردش خون در پاها کمک کند تا تورم، قرمزی، گزگز و درد مرتبط با سندرم سوزش پا را کاهش دهد. همچنین می تواند به درمان هر گونه عفونت زمینه ای پا که ممکن است باعث افزایش علائم سوزش پا شود، کمک کند.
کورکومین موجود در زردچوبه تقریباً ساختاری مشابه ترکیب کپسایسین دارد که به تسکین احساس سوزش کمک می کند.
نحوه استفاده:
- یک تا 2 قاشق چایخوری زردچوبه را در 8 اونس آب مخلوط کنید و این تونیک را 1 تا 2 بار در روز به مدت چند روز مصرف کنید تا وضعیت شما بهبود یابد.
- خمیری از زردچوبه و روغن نارگیل را به طور مرتب روی پاهای خود بمالید.
7 درمان خانگی برای سوزش پا
-
زنجبیل را در ناحیه آسیب دیده بمالید
زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است که ممکن است در کاهش احساس سوزش در پاهای شما مفید باشد. این به کاهش التهاب، ترمیم پوست و مبارزه با عفونت پا کمک می کند.
علاوه بر این، از این ماده دارویی برای درمان انواع بیماری‌هایی مانند دیابت که باعث ایجاد احساس سوزش در پا می‌شوند، استفاده شده است.
نحوه استفاده:
- یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را در مقداری روغن زیتون مخلوط کنید.
- این محلول را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید.
- این کار را یک بار در روز به طور منظم انجام دهید تا زمانی که علائم فروکش کنند.
-
از کدو حلوایی استفاده کنید
کدو حلوایی پر از آب و آنتی اکسیدان است که در صورت استفاده موضعی، اثر خنک کنندگی و تسکین دهنده ای روی پوست تحریک شده دارد. آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب زمینه ای کمک می کنند، در حالی که آب پوست را هیدراته می کند.
پالپ این سبزی غرق در آب اغلب برای تسکین احساس سوزش در پاها، به ویژه در هوای خشک و گرم استفاده می شود.
نحوه استفاده:
- کدو حلوایی را رنده کنید.
- آن را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
- خمیر را به مدت چند روز به پاهای خود بمالید.
همچنین بخوانید: 9 درمان خانگی موثر برای ورم پا
-
یک ماساژ ساده پا می تواند معجزه کند
همانطور که قبلاً گفته شد، جریان خون ضعیف در پاها اغلب مسئول احساس سوزش است. هنگامی که پاهای خود را ماساژ می دهید، تحریک موضعی به افزایش گردش خون در زیر پوست کمک می کند و در نتیجه علائم التهابی مرتبط با سندرم پاهای سوزش را تسکین می دهد.
این مداخله به ویژه برای افرادی که از نوروپاتی دردناک محیطی رنج می برند که آنها را در شب بیدار نگه می دارد، موثر است.
ماساژ سریع پا قبل از خواب می تواند به آرامش پاهای شما کمک کند تا بتوانید راحت بخوابید.
-
مقداری مکمل های غذایی مصرف کنید
دریافت نکردن ویتامین B کافی از طریق رژیم غذایی با درد سوزش پا مرتبط است.
مصرف مکمل های ویتامین B همراه با روی را برای تسکین ناراحتی در نظر بگیرید. اما شما باید به دوز توصیه شده پایبند باشید تا بدون عوارض جانبی به نتایج دلخواه برسید.
-
درمان آیورودا
طبق گفته آیورودا، گردش ضعیف خون در اندام تحتانی باعث تجمع آن در ناحیه می شود. این رکود خون باعث ایجاد گرما می شود که به صورت احساس سوزش ظاهر می شود.
برخی از مواد طبیعی آیورودا می توانند به تحریک گردش خون در ناحیه برای تسکین علائم شما کمک کنند. اینها عبارتند از عناب هندی، خرما یا برگ آلو.
نحوه استفاده:
- عناب هندی، خرما یا برگ آلو را خرد کنید.
- آنها را با برنج خرد کنید تا خمیر صافی به دست آید.
- پای خود را با این خمیر ماساژ دهید تا احساس سوزش را مدیریت کنید.
7 درمان خانگی برای سوزش پا
نکات تغذیه ای که باید در نظر بگیرید
اگر از سندرم سوزش پاها رنج می برید، چند توصیه غذایی وجود دارد:
- مصرف سدیم، ادویه جات، فلفل قرمز و تمر هندی را محدود کنید که همگی گرمای بدن را افزایش می دهند و به احساس سوزش می افزایند.
- برنج مخلوط با لوبیا سبز تازه و یک تکه گوشت می تواند به تسکین التهاب از درون کمک کند.
- برنج با شکر و شیر یک غذای سالم دیگر است که می تواند به درمان بیماری شما از درون کمک کند.
- آب هندوانه، آب نارگیل، دوغ و آب جو همگی نوشیدنی های با طراوت هستند که بدن شما را خنک می کنند و ممکن است به تسکین احساس سوزش در پاها کمک کنند.
راه های پیشگیری از سندرم سوزش پاها
در اینجا برخی از اقدامات خودمراقبتی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از برخی از شرایط مسئول سندرم سوزش پاها کمک کند:
- افراد مبتلا به اختلالات متابولیک مانند دیابت به شدت مستعد نوروپاتی محیطی و عفونت پا هستند که هر دو می توانند باعث ایجاد احساس سوزش در پاها شوند. اگر چنین شرایطی دارید، بسیار مهم است که به طور مرتب پاهای خود را از نظر تاول، بریدگی، شقاق یا هر نشانه ای از عفونت و آسیب بررسی کنید. علاوه بر این، باید پاهای خود را هر از چند گاهی توسط یک متخصص پا معاینه کنید. این به شما کمک می کند تا عفونت یا آسیب عصبی را در مراحل اولیه تشخیص دهید و به دنبال درمان سریع باشید و از این طریق از عوارض جدی جلوگیری کنید.
- کفش هایی بپوشید که شکل و اندازه پاهای شما را به درستی تطبیق دهد و در عین حال تهویه و حمایت کافی را نیز فراهم کند. از کفش‌هایی که کفش‌های پاشنه بلند یا پنجه باریک دارند اجتناب کنید.
- پاهای خود را همیشه تمیز و خشک نگه دارید.
- جوراب های خیس و مرطوب را در اسرع وقت تعویض کنید تا از عفونت پای ورزشکار و سایر عفونت های پا جلوگیری کنید. اگر پاهایتان عرق کرده است، هر روز جوراب خود را عوض کنید.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
عناب را با خواص تنظیم فشارخون، آرامبخش، ضد یبوست مزمن، درمان بی خوابی، ضد سرطان، حاوی ویتامین ث و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
