7 درمان خانگی از بین بردن عفونت سینوس

7 درمان خانگی از بین بردن عفونت سینوس

عفونت سینوسی که به سینوزیت نیز معروف است، می تواند علائم ناراحت کننده ای مانند گرفتگی بینی، درد صورت و سردرد ایجاد کند.

در حالی که درمان پزشکی اغلب برای موارد شدید ضروری است، چندین درمان خانگی می‌تواند به کاهش عفونت‌های خفیف سینوسی کمک کرده و به بهبودی سریع‌تر کمک کند.

این مقاله به بررسی درمان های طبیعی برای عفونت سینوسی می پردازد که می توانید در خانه امتحان کنید.

درمان های خانگی برای مدیریت سینوزیت

در زیر برخی از داروهای طبیعی ارائه شده است که می توانید برای تسکین سینوزیت امتحان کنید.

1. شستشوی بینی را روزانه انجام دهید

برای مقابله با عفونت های سینوسی روزانه شستشوی بینی انجام دهید.

مطالعات نشان داده اند که شستشوی بینی، با استفاده از سرنگ یا اسپری، می تواند به طور قابل توجهی علائم رینوسینوزیت مزمن را بهبود بخشد. احتقان بینی را کاهش می دهد، تنفس را بهبود می بخشد و نیاز به داروی بینی را کاهش می دهد.

مشخص شده است که شستشوی روزانه بینی با آب نمک در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به سینوزیت مکرر موثر است.

به غیر از شستشو آب نمکی، با عسل مانوکا نیز به عنوان یک درمان برای سینوزیت در بیماران مبتلا به فیبروز کیستیک با از بین بردن باکتری‌ها، نویدبخش است.

در یک مطالعه، افرادی که شستشوی سینوس با عسل مانوکا را انجام دادند، نتایج آندوسکوپی بهتری را در مقایسه با افرادی که آب نمک دریافت کردند، تجربه کردند.

نحوه استفاده:

• یک ظرف تمیز را با محلول نمکی یا 1 تا 2 قاشق چایخوری مخلوط آب وعسل پر کنید.
• هنگام نشستن روی روشویی بایستید یا سر خود را به پهلو خم کنید.
• کمی از این محلول را درون بینی بریزید. سر خود را کمی به سمت بالا خم کنید و اجازه دهید محلول در مجرای بینی شما جاری شود.
• دهان خود را بسته نگه دارید و اجازه دهید محلول نمک از طریق مجرای بینی شما جریان یابد و از سوراخ دیگر بینی خارج شود.

2. استنشاق بخار را انجام دهید

برای کمک به مدیریت عفونت های سینوسی، استنشاق بخار را انجام دهید.

استنشاق بخار، تکنیکی که اغلب برای تسکین مجاری بینی و کاهش احتقان در افراد مبتلا به رینیت آلرژیک استفاده می شود، می تواند برای سینوزیت نیز مفید باشد. این شامل تنفس در بخار با دمای حدود 42-44 درجه سانتیگراد است.

نشان داده شده است که استنشاق بخار اثرات مفیدی بر انسداد بینی در بیماران مبتلا به رینیت آلرژیک دارد و به طور بالقوه می تواند مزایای مشابهی برای افراد مبتلا به سینوزیت داشته باشد.

استنشاق بخار به مرطوب شدن و تسکین مجاری بینی کمک می کند و التهاب و احتقان را کاهش می دهد.

7 درمان خانگی از بین بردن عفونت سینوس

3. کمپرس گرم را روی بینی و پیشانی قرار دهید

استفاده از کمپرس مرطوب گرم روی بینی و پیشانی می تواند تسکین بسیار مورد نیاز را به همراه داشته باشد. مثل این است که سینوس های خود را در آغوش گرم و آرامش بخش قرار دهید.

نحوه استفاده:

• یک دستمال تمیز بردارید و آن را در آب گرم خیس کنید.
• آب اضافی را به آرامی از بین ببرید.
• پارچه گرم را روی بینی و پیشانی خود قرار دهید.

4. رایحه درمانی را با اسانس انجام دهید

روغن‌های ضروری می‌توانند در درمان عفونت‌های سینوسی و سایر عفونت‌های دستگاه تنفسی مفید باشند. با خواص ضد میکروبی و ضد التهابی خود می توانند در مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب در دستگاه تنفسی موثر باشند.

چندین اسانس اثرات مفیدی بر عفونت سینوسی دارند.

• روغن اوکالیپتوس

اکالیپتوس گیاهی دارویی است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری در سراسر جهان می روید. اکالیپتوس حاوی ترکیبی است که احتقان بینی و گرفتگی بینی را کاهش می دهد.

• روغن زیره سیاه

روغن زیره سیاه می تواند یک عامل بالقوه برای مبارزه با سینوزیت باشد زیرا می تواند به کاهش التهاب، مبارزه با عفونت ها و تسکین علائمی مانند احتقان بینی و سردرد کمک کند.

• روغن نعناع

استنشاق روغن نعناع به دلیل مواد شیمیایی گیاهی مهمی که دارد، تأثیر مثبت قابل توجهی بر مخاط سینوس دارد و باعث می شود روغن نعناع در تسکین علائم عفونت سینوسی مفید باشد.

انجام آروماتراپی با این روغن ها برای عفونت سینوس می تواند به کاهش علائم و تسکین کمک کند.

همچنین بخوانید: 10 روغن فوق العاده مفید برای درمان عفونت سینوسی

نحوه استفاده:

• آب را بجوشانید و در یک کاسه بزرگ بریزید.
• چند قطره اسانس اضافه کنید.
• روی کاسه خم شوید و یک حوله روی سر خود بکشید و چادری ایجاد کنید که بخار را به دام می اندازد.
• چشمان خود را ببندید و از طریق بینی نفس های آهسته و عمیق بکشید.

5. یک رطوبت ساز تهیه کنید

یک مرطوب کننده برای سینوس های شما مفید است. رطوبت را به هوا اضافه می کند که به مرطوب نگه داشتن مجاری بینی کمک می کند و از خشک شدن آنها جلوگیری می کند. وقتی سینوس‌های شما مرطوب می‌شوند، مخاط راحت‌تر جریان می‌یابد و احتقان و ناراحتی را از بین می‌برد.

6. غذاهای مناسب مصرف کنید

برای کاهش التهاب سینوس، بهتر است از مصرف شکر فرآوری شده، چربی های اشباع شده (موجود در پیتزا و پنیر)، نمک سدیم اسید گلوتامیک(موجود در فست فودها)، اسیدهای چرب امگا 6 (در روغن هایی مانند روغن ذرت و روغن سویا)، گلوتن (در گندم و جو)، کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند پوره سیب زمینی فوری)، و لبنیات و محصولات آن خودداری کنید.

از سوی دیگر، مصرف ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (مانند سالمون، ماهی کاد و ساردین)، لوبیا (مانند ماش و کلیه)، سبزیجات سبز، مرکبات و ادویه ها (زنجبیل، ریحان و فلفل هندی). ) می تواند به مبارزه با التهاب سینوس کمک کند.

7 درمان خانگی از بین بردن عفونت سینوس

7. هیدراته بمانید و مایعات فراوان بنوشید

وقتی با عفونت سینوسی سر و کار دارید، هیدراته ماندن مهم است. نوشیدن مایعات فراوان، مانند آب، در واقع می تواند به رقیق شدن مخاط در سینوس ها کمک کند و تخلیه آن را آسان تر کند.

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

برای خرید روغن نعنا کلیک کنید

روغن نعنا را با خواص درمان کلیه اختلالات گوارشی از جمله تهوع، درمان سو هاضمه، ترش کردن، دل درد و نفخ معده، درمان سردرد و میگرن، درمان سینوزیت، درمان غش و سرگیجه، کاهش وزن، درمان سرماخوردگی و آنفولانزا و تمرکز حواس و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام