6 فایده آب خیار برای سلامتی و زیبایی
6 فایده آب خیار برای سلامتی و زیبایی
خیار یکی از پرطرفدارترین و با طراوت ترین مواد غذایی در جهان است و جزء مواد پرکاربرد در انواع محصولات زیبایی و آرایشی است. خیار که معمولاً یک سبزی در نظر گرفته می شود، در واقع یک میوه است. در حالی که امروزه از خیار در غذاهای مختلف استفاده می شود، نوشیدن منظم آب خیار فوایدی دارد و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. آب خیار بسیار مغذی و سرشار از آب، سطح هیدراتاسیون را افزایش می دهد و نوشیدنی مناسبی برای تابستان های گرم و عرق آور است.
فواید تغذیه ای خیار
تحقیقات نشان می دهد که آب خیار مملو از مواد مغذی است. بر اساس پایگاه داده ملی مواد مغذی، آب خیار شامل آب، ویتامین A، K و C، برخی از ویتامین‌های خانواده B، ریبوفلاوین، مس، فسفر، منیزیم، آهن، سیلیس، کلسیم، پتاسیم، فیبر غذایی، فولات، الکترولیت‌های روی است. همچنین حاوی اسید پانتوتنیک و سایر ترکیبات پلی فنلی که می توانند بر بدن تأثیر بگذارند.
فواید آب خیار
-
به سم زدایی بدن کمک می کند
شایع ترین دلیلی که به نظر می رسد همه افراد از آب خیار در زندگی روزمره خود استفاده می کنند، فواید سم زدایی آن است. سموم را به طور منظم از بدن دفع می کند و حرکات روده را بهبود می بخشد و در نتیجه مواد ناخواسته را از سیستم دفع می کند.
-
به تعادل هورمون ها کمک می کند
کلسیم یک عنصر جدایی ناپذیر در خون است که بر تعادل هورمونی تأثیر می گذارد. اگر هر غده هورمونی در بدن، مانند هیپوفیز یا تیروئید، تعادل نداشته باشد، مصرف منظم خیار به دلیل سطح کلسیم آن می تواند به تنظیم سطح هورمونی به حالت طبیعی کمک کند.
