17 راهکار موثر و عملی برای داشتن حال خوب
معرفی 17 راهکار موثر و عملی برای داشتن حال خوب
گاهی ما هیجانات زیادی را در یک بازده زمانی کوتاه تجربه می کنیم. گاهی این هیجانات منفی (مانند مرگ عزیزان، تصادف، جدایی، جروبحث با همسر) و گاهی مثبت (خرید خانه، ازدواج، سفر کاری کوتاه با اتفاقات زیاد، بچه دار شدن) هستند، اما تاثیری که این اتفاقات پی در پی بر ما می گذارند باعث ایجاد احوالات منفی مانند بی قراری می شود. در این مواقع لازم است حال خودمان را بهتر کنیم. حال در ادامه این مقاله 17 راهکار موثر و عملی برای داشتن حال خوب معرفی می شود که برای بهبود خلق و خو در بازه زمانی طولانی تر بسیار موثر است.
17 راهکار موثر و عملی برای داشتن حال خوب
17 راهکار موثر و عملی برای داشتن حال خوب
1- در زمان حال زندگی کنید
طبق تحقیقات انجام شده رویاپردازی بیش از حد، تفکر بیش از حد و فلسفه بافی های زیاد باعث می شود، حال خوشی نداشته باشید. حتی اگر در حال تجربه کردن اتفاق بدی هستید، در زمان حال زندگی کنید، اینگونه لحظات بهتری را تجربه خواهید کرد.
