12 درمان خانگی بلع دردناک با اثربخشی عالی

12 درمان خانگی بلع دردناک

مانند تنفس، عمل بلع بسیار اساسی و در عین حال ضروری است که ما بدون اینکه متوجه باشیم آن را انجام می دهیم. با این حال، اگر گلوی شما بیش از حد خشک شود یا به بیماری مبتلا شوید که بر توانایی شما برای بلع تأثیر می گذارد، این عملکرد اساسی می تواند بسیار دشوار و دردناک شود.

بلع دردناک که ادینوفاژیا نیز نامیده می شود، به هر نوع درد یا ناراحتی اطلاق می شود که فرد هنگام بلع غذا یا نوشیدن مایعات تجربه می کند. این یک مشکل رایج است که معمولاً علامت برخی از بیماری های زمینه ای است و در افراد در هر سنی شایع است.

درمان های خانگی برای ادینوفاژی (درد هنگام بلع)

در اینجا 12 درمان خانگی برای مقابله با درد هنگام بلع آورده شده است.

1. با آب نمک غرغره کنید

برای کاهش درد هنگام بلع به دلیل گلودرد، با آب نمک گرم غرغره کنید. آب گرم اثر تسکین دهنده ای روی گلو دارد و نمک به از بین بردن هر ویروس یا باکتری که ممکن است باعث عفونت گلو شود کمک می کند.

به علاوه، نمک به کاهش تورم و التهاب در غدد لنفاوی گردن کمک می کند.

• یک چهارم قاشق چایخوری نمک را در 1 فنجان آب گرم مخلوط کنید.
• با این محلول غرغره کنید، اما آن را قورت ندهید.
• این کار را چند بار در روز به مدت حدود 1 هفته انجام دهید.

2. مایعات گرم بنوشید

افزایش مصرف مایعات برای هیدراته نگه داشتن بدن و مرطوب نگه داشتن گلو مهم است. با این حال، برای کاهش درد هنگام بلع، نوشیدن مایعات گرم تا حد امکان توصیه می شود.هر نوشیدنی گرم به تسکین گلو کمک می کند، اما سعی کنید از کافئین خودداری کنید، کافئینی که ماهیت کم آبی دارد و در نتیجه می تواند علائم را بدتر کند.

یک لیوان آب گرم، شیر یا هر چای گیاهی کمک کننده است. برای مزایای بیشتر، می توانید قبل از نوشیدن کمی عسل به نوشیدنی گرم خود اضافه کنید.

3. شیر زردچوبه گرم بنوشید

نوشیدن شیر زردچوبه گرم می تواند به کاهش تورم غدد لنفاوی بزرگ شده و درمان گلودرد استرپتوکوکی و سرماخوردگی کمک کند. به علاوه، دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که به کاهش تورم و درد کمک می کند. همچنین می تواند با عفونت ها مبارزه کند و ایمنی را تقویت کند.

مطالعه ای در سال 2013 منتشر شد، فعالیت ضد میکروبی، ضد التهابی و تحریک کننده سیستم ایمنی کورکومین، یکی از اجزای اصلی زردچوبه را برجسته می کند.

• یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و کمی فلفل سیاه آسیاب شده را در 1 لیوان شیر گرم مخلوط کنید.
• در صورت تمایل، کمی عسل اضافه کنید.
• این شیر زردچوبه گرم را دو بار در روز بنوشید تا روند بهبودی تسریع شود.

12 درمان خانگی بلع دردناک

4. زنجبیل مصرف کنید

زنجبیل می تواند در کاهش درد گلو که باعث مشکل در بلع می شود، مفید باشد. دارای خواص ضد ویروسی، خلط آور و ضد التهابی است که به مبارزه با هر نوع عفونت و درد کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2005 منتشر شده گزارش می دهد که زنجبیل دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. این بدان معنی است که می تواند به کاهش درد و التهاب در گلو کمک کند.

علاوه بر این، برای مشکلات گوارشی نیز تسکین دهنده است.

• چای زنجبیل را با 1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده به 1 فنجان آب جوش اضافه کرده و اجازه دادن به مدت چند دقیقه دم بکشد. مقداری عسل خام و آب لیمو اضافه کنید. این چای را تا سه بار در روز میل کنید.
• همچنین می توانید زنجبیل تازه را رنده کنید و مقدار کمی از آن را چند بار در روز مصرف کنید.

5. از ترکیب آبلیمو و عسل استفاده کنید

وقتی صحبت از گلودرد استرپتوکوکی، سرماخوردگی یا التهاب لوزه می شود که باعث درد هنگام بلع می شود، ترکیب لیمو و عسل به خوبی جواب می دهد.

ویتامین C موجود در لیمو به مبارزه با رشد باکتری هایی که باعث گلودرد استرپتوکوکی می شوند کمک می کند و همچنین سلامت کلی را ارتقا می دهد. عسل گلو را به خوبی مرطوب نگه می دارد و درد و التهاب را تسکین می دهد.

بر اساس یک مطالعه در سال 2017، ترکیب عسل و آب لیمو دارای فعالیت ضد باکتریایی امیدوارکننده‌ای در برابر باکتری‌هایی است که باعث عفونت‌های دستگاه تنفسی می‌شوند.

• یک قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو را با 1 فنجان آب ولرم مخلوط کنید.
• مخلوط را به آرامی میل کنید.
• این را به تعداد دفعات مورد نیاز برای چند روز بنوشید.

6. از مرطوب کننده استفاده کنید

برای تسکین گلودرد و کاهش درد هنگام بلع، تنفس در هوای مرطوب مفید است.

یک مرطوب کننده آب را به رطوبت تبدیل می کند که به آرامی هوا را پر می کند. این باعث افزایش رطوبت در اتاق می شود و تنفس در این هوای مرطوب می تواند التهاب گلو را کاهش دهد و گلودرد را تسکین دهد.

مطالعه‌ای که در سال 2009 منتشر شد، نشان داد که دمای سرد و رطوبت کم با افزایش بروز عفونت‌های دستگاه تنفسی مرتبط هستند. عفونت های دستگاه تنفسی یکی از معدود دلایل گلودرد است.

در هر جایی که بیشتر وقت خود را می گذرانید و همچنین در اتاق خواب خود از مرطوب کننده استفاده کنید تا در هنگام خواب به هوا رطوبت اضافه کنید. در صورت نیاز حتما رطوبت ساز را تمیز کنید و آب آن را روزانه تعویض کنید تا باکتری رشد نکند.

همچنین بخوانید: 5 روش طبیعی برای درمان ورم غدد لنفاوی گردن و گلو

7. سوپ مرغ خانگی مصرف کنید

هنگامی که هنگام قورت دادن غذای جامد از درد رنج می برید، باید رژیم غذایی مایع را انتخاب کنید. از این نظر هیچ چیز بهتر از یک کاسه سوپ مرغ خانگی گرم و آرامبخش نیست.

سوپ مرغ خانگی سرشار از خواص ضد التهابی و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی است که به مقابله با گلودرد یا التهاب در گلو کمک می کند. علاوه بر این، مواد مغذی موجود در سوپ مرغ باعث تقویت ایمنی می شود.

8. آب لیمو برای درد

لیمو یکی از این مواد است که می تواند به این کمک های درمانی قابل اعتماد کمک کند. این مرکبات برای گلودرد عالی است، زیرا به حل شدن مخاط کمک می کند، از بین بردن آن بسیار آسان تر می شود و در نتیجه باعث تسکین علائم می شود.

یکی دیگر از جنبه های درمانی مهم در مورد لیمو به محتوای آنتی اکسیدانی غنی آن، در درجه اول ویتامین C مربوط می شود که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت هایی مانند التهاب حنجره کمک کند.

• برای بهره مندی از پتانسیل درمانی لیمو، کافی است 1 قاشق چایخوری از آب آن را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و برای تسکین سریع آن را بنوشید.

9. چای بابونه بنوشید

اگر گلودرد شما به دلیل بیماری حنجره باشد، این چای گیاهی بدون کافئین برای شما مناسب است. چای بابونه علاوه بر اینکه یک نوشیدنی تسکین دهنده است، به دلیل خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی قوی، به بهبود گلودرد شما کمک می کند. این باعث تسکین علامتی از درد هنگام بلع می شود و در نتیجه باعث می شود کمتر احساس تحریک پذیری کنید.

برای دم کردن این چای هم می توان از گل بابونه تازه و هم از جوانه های گل خشک استفاده کرد. با این حال، اگر می خواهید فواید دارویی آن را بهینه کنید، به جای نوشیدن باقی مانده چای کهنه، هر بار یک فنجان تازه برای خود درست کنید.

• دو قاشق غذاخوری جوانه بابونه خشک یا 4 قاشق غذاخوری گل تازه را در یک کاسه بریزید.
• یک فنجان آب را بجوشانید و روی جوانه های بابونه بریزید.
• روی کاسه را بپوشانید و اجازه دهید جوانه ها به مدت 10 دقیقه در آب داغ خیس بخورند.
• هنگامی که طعم آن در مایع استخراج شد، چای را صاف کرده و آن را گرم بنوشید.

12 درمان خانگی بلع دردناک

10. آدامس جویدن را امتحان کنید

اگر درد هنگام بلع به دلیل رفلاکس اسید است، آدامس بجوید.جویدن آدامس تولید بزاق را تحریک می کند که به نوبه خود اسید انباشته شده در روده را از بین می برد. بزاق به دلیل قلیایی بودن به خنثی کردن اسیدهای معده نیز کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2005 که در مجله تحقیقات دندانپزشکی منتشر شد نشان داد که جویدن یک آدامس بدون قند به مدت حدود 30 دقیقه بعد از غذا می تواند به تسکین علائم بیماری ریفلاکس معده کمک کند.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک تکه آدامس بدون قند یا طعم دارچین را بعد از غذا در دهان خود بریزید و به آرامی آن را بجوید.

11. شیرین بیان مصرف کنید

شیرین بیان و ترکیبات طبیعی آن دارای فعالیت ضد التهابی هستند.

یک مطالعه در سال 2017 منتشر شد، فعالیت های ضد سرفه و خلط آور شیرین بیان را برجسته می کند. می تواند التهاب لوزه ها را آرام کند، گلودرد را درمان کند و سرفه های خشک و مرطوب را تسکین دهد.

• نصف قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و 10 دقیقه دم بکشید و سپس صاف کنید. کمی عسل اضافه کنید و این چای را دو تا سه بار در روز بنوشید.
• همچنین می توانید مقداری آب نبات شیرین بیان بمکید.

12. نارون لغزنده می تواند مفید باشد

نارون لغزنده حاوی موسیلاژ است، ماده ای ژل مانند که می تواند درد، التهاب و درد در گلو را کاهش دهد. در واقع، نارون لغزنده یک درمان سنتی برای گلودرد است.نارون لغزنده به دلیل داشتن موسیلاژ برای تسکین سوزش سر دل و رفلاکس اسید نیز مفید است.

• یک قاشق چایخوری از پوست داخلی نارون لغزنده را به 2 فنجان آب جوش اضافه کنید.
• در ظرف را بپوشانید و اجازه دهید آب به مدت 5 دقیقه بجوشد.
• مایع را صاف کرده، کمی عسل به آن اضافه کنید و در حالی که هنوز گرم است آرام آرام بنوشید.
• این چای را دو تا سه بار در روز بنوشید.
• همچنین می توانید پاستیل های لغزنده نارون را امتحان کنید.

توجه: در صورت بارداری یا شیردهی از این گیاه بدون توصیه پزشکی استفاده نکنید. از فرمولاسیون های مختلف نارون لغزنده (مانند قرص و مایعات) به طور همزمان استفاده نکنید، مگر اینکه به طور خاص توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی دستور داده شده باشد. استفاده از فرمولاسیون های مختلف با هم خطر مصرف بیش از حد را افزایش می دهد.

بلع دردناک معمولاً کوتاه مدت است، اما در برخی موارد، این ناراحتی ممکن است با یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر همراه باشد. بنابراین، برای تعیین علت اصلی مشکل، باید برای تشخیص صحیح اقدام کنید.

هنگامی که شرایط زمینه ای را برطرف کردید، ناراحتی از بین خواهد رفت. همچنین می توانید برخی از درمان های خانگی ساده و در عین حال موثر را برای کاهش شدت و دفعات درد امتحان کنید.

از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.

برای خرید ریشه شیرین بیان کلیک کنید

ریشه شیرین بیان را با خواص درمان ورم معده و روده، علاج زخم معده و اثنی عشر، درمان یرقان، درمان امراض کلیه، برطرف کننده سرماخوردگی، رفع سرفه و گرفتگی صدا و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.

ارتباط آنلاین در تلگرام