12 دلیل که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید

12 دلیل که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید

گرسنگی یک احساس فیزیکی طبیعی است که همه افراد آن را احساس می کنند. این به شما هشدار می دهد که سوخت بدن شما کم شده و به انرژی نیاز دارد.

با این حال، احساس گرسنگی یا خستگی مداوم حتی زمانی که غذا خورده اید، نشانه خوبی نیست. ما در مورد میل به دسر یا سیب زمینی سرخ کرده مورد علاقه شما صحبت نمی کنیم – گرسنگی مزمن معمولاً به معنای ناتوانی در احساس سیری و انرژی حتی بعد از غذا است.

این علائم ممکن است به دلیل یک مشکل سلامتی یا سبک زندگی باشد. ممکن است به وضعیتی به نام خستگی آدرنال مرتبط باشد که می تواند به دلیل ترکیبی از عوامل رخ دهد.

علت گرسنگی زیاد در طب سنتی

در اینجا چند دلیل وجود دارد که ممکن است همیشه احساس گرسنگی و خستگی کنید.

1. بد خوابی

• برنامه خواب مناسب برای سلامتی شما بسیار مهم است. نداشتن خواب کافی در شب ممکن است منجر به عدم تعادل برخی هورمون ها در بدن شما شود.
• خواب ضعیف می تواند منجر به افزایش هورمون گرلین (که اشتها را کنترل می کند) و کاهش لپتین (که باعث سیری می شود) شود.
• احساس خواب‌آلودگی ممکن است باعث شود بیشتر کربوهیدرات و غذاهای چرب میل کنید.

2. کم آبی بدن