10 فایده اعجاب آور آب لیمو

10 فایده اعجاب آور آب لیمو

10 فایده اعجاب آور آب لیمو

لیمو (Lemon) سرشار از فواید زیادی است و از آن در موارد ساده همچون درمان سرماخوردگی تا موارد تشریفاتی همچون کیک لیمو، تارت و…. استفاده می شود. اما آیا لیمو و آب لیمو برای سلامتی شما مفید است؟ طبق تحقیقات لیمو یا آب لیمو باعث رهایی یافتن از بسیاری مشکلات همچون سرطان، مشکلات هاضمه و… می شود.

نوشیدن آب لیمو یا مصرف یک عدد لیمو در روز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، از بین بردن اضطراب و استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و … می شود. نوشیدن یک لیوان آب لیمو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. لیمو طبیعی سرشار از ویتامین ث، ویتامین های ب کمپلکس، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فیبر است. در کنار این مواد لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است که برای سلامتی موها، پوست و عملکرد کلی فیزیولوژیکی بدن مفید است. در زیر با علت های اینکه چرا روزی یک لیوان آب لیمو لازم است؟ آشنا می شویم.

آب لیمو برای سنگ کلیه

لیمو سرشار از اسید سیتریک است. اسیدسیتریک برای افزایش متابولیسم بدن بسیار لازم است. اسید ضعیف در بدن باعث تشکیل سنگ می شود. نوشیدن یک لیوان آب لیمو با شکم خالی باعث افزایش اسید سیتریک و اوره بدن می شود. که باعث محافظت کلیه ها از تشکیل سنگ می شود. پزشکان می گویند مصرف روزی 3-4 قاشق غذاخوری لیمو در آب به هنگام صبح زود، از عفونت کلیوی جلوگیری می کند و بدن را سم زدایی می کند.

آب لیمو برای نگهداری و ترمیم  پ هاش خون

سطوح اسیدی و قلیایی خون برای سلامتی مهم است. با توجه به علم پزشکی اعلام شده که مقدار متوسط پ هاش خون 7.3 تا 7.4 است. آب لیمو به طور ذاتی اسیدی است اما از اسید ضعیف عالی مانند اسید سیتریک تشکیل شده است. این ترکیب باعث می شود آب لیمو قلیایی شدن خون را افزایش دهد، در نتیجه قلیایی شدن خون باعث تعادل سطح پ هاش خون می شود. تعادل در مقدار پ هاش خون یک شاخص قابل اعتماد برای سالم بودن است. پس نوشیدن یک لیوان آب لیمو با شکم خالی اول صبح باعث سالم ماندن،  فیت ماندن و فعال بودن بیشتر می شود.