10 علامت هشدار دهنده گردش خون ضعیف که باید بدانید
10 علامت هشدار دهنده گردش خون ضعیف که باید بدانید
گردش خون، انتقال خون و هر چیزی است که از قلب پس از تصفیه توسط ریه ها به بقیه بدن حمل می شود. گردش خون مناسب برای ارتقا و حفظ عملکردهای سالم و موثر بدن بسیار مهم است. گردش مناسب به این معنی است که خون برای انتقال تمام مواد مغذی مهم و دفع مواد زائد به کل بدن گردش می کند.
همچنین برای حفظ هموستاز و اطمینان از اینکه تمام سیستم های بدن به خوبی کار می کنند بسیار مهم است. اگر گردش خون مناسب وجود نداشته باشد، مغز، قلب، کبد و کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد.
خون شما در ساختارهای لوله مانند مختلفی به نام رگ های خونی در گردش است. اگر این عروق به دلیل بیماری آسیب ببینند یا باریک شوند، ممکن است فرد دچار محدودیت یا گردش خون ضعیف شود که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
گردش خون ضعیف وضعیتی است که در آن بخشی از بدن شما مقدار کافی خون دریافت نمی کند و بنابراین دارای مقدار کمی از مواد مغذی و اکسیژن است که برای حمایت از عملکرد سلول و وضعیت کلی زندگی آنها مهم است.
بنابراین، آگاهی از علائم هشدار دهنده گردش خون ضعیف که ممکن است بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد، حیاتی است. دانستن این علائم هشدار دهنده گردش خون ضعیف می تواند به درمان به موقع کمک کند.
علت گردش خون ضعیف در طب سنتی
گردش خون ضعیف زمانی اتفاق می افتد که سیستم گردش خون به طور موثر کار نمی کند.
از آنجایی که سیستم گردش خون بسیار پیچیده است، هرگونه تداخل در آن می تواند بر انتقال خون، اکسیژن و تغذیه به کل بدن تأثیر بگذارد.
بسیاری از مشکلات می تواند منجر به گردش خون ضعیف شود، از جمله موارد زیر:
- آترواسکلروز
- لخته شدن خون
- دیابت
- چاقی
- سیگار کشیدن
علائم گردش خون ضعیف در بدن
اگر این تغییرات را به دلیل گردش خون ضعیف تجربه کردید، با پزشک خود مشورت کنید.
-
تورم و ضعف در انگشتان دست و پا
عدم خون رسانی به اندام ها باعث می شود که به راحتی بی حس و حتی متورم شوند.
-
گرفتگی دردناک
فردی که گردش خون ضعیفی دارد، گرفتگی های دردناکی را در قسمت پایین بدن تجربه می کند مانند:
- گرفتگی لگن
- گرفتگی ران
- گرفتگی عضلات ساق پا
-
احساس سرما
سیستم گردش خون در حفظ دمای بدن مهم است. گردش خون ضعیف باعث می شود احساس سردی بیشتری نسبت به حالت عادی داشته باشید.
10 علامت هشدار دهنده گردش خون ضعیف که باید بدانید
-
وریدهای واریسی
رگ های واریسی زمانی ایجاد می شوند که دریچه های موجود در وریدهای شما که جهت جریان خون را کنترل می کنند ضعیف می شوند و اجازه می دهند فشار در ورید ایجاد شود و باعث پیچ خوردگی و تورم آنها می شود. این منجر به آبی رنگ شدن سیاهرگ های اندام تحتانی می شود.
-
خستگی
وقتی گردش خون شما ضعیف باشد، بدن شما قادر به تامین بهینه مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز برای تولید سوخت برای عملکرد طبیعی نیست. این باعث می شود سطح انرژی کاهش یابد و شما احساس بی حالی و ضعف کنید.
-
عملکرد شناختی ضعیف
شما فقط می توانید تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر مغز شما به دلیل گردش خون ضعیف، خون مناسبی دریافت نکند. شما در به خاطر سپردن چیزها، تمرکز، تصمیم گیری و سایر عملکردهای شناختی مشکل خواهید داشت.
در افرادی که از بیماری آلزایمر رنج می برند، جریان خون کم به مغز نیز ممکن است باعث بدتر شدن علائم شود.
همچنین بخوانید: بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راهکار آسان و ساده
-
اختلال نعوظ
خون رسانی ناکافی به آلت تناسلی و اندام های تناسلی احتمالاً به دلیل گردش خون ضعیف اتفاق می افتد و ممکن است باعث اختلال نعوظ در مردان شود.
-
سیستم ایمنی ضعیف
هنگامی که جریان خون شما محدود می شود، آنتی بادی ها به مقدار کافی به محل پاتوژن منتقل نمی شوند و منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود.
-
ریزش مو
گردش خون ضعیف باعث ریزش زودرس مو و نازک شدن مو می شود.
-
یبوست
گردش خون ضعیف نیز بر سیستم گوارش شما تأثیر می گذارد. گردش خون ضعیف ناشی از اختلالات فشار خون یا سایر بیماری های قلبی می تواند منجر به یبوست شود.
10 علامت هشدار دهنده گردش خون ضعیف که باید بدانید
درمان و پیشگیری از گردش خون ضعیف
در اینجا نحوه جلوگیری از گردش خون ضعیف و بیماری های مرتبط با آن آورده شده است:
- روزانه به درستی آبرسانی کنید.
- سیگار نکشید یا الکل زیاد مصرف نکنید.
- از وضعیت بدنی مناسب اطمینان حاصل کنید.
- ورزش کنید و فعال بمانید.
- برای کاهش استرس مدیتیشن کنید.
- از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید.
علاوه بر این تغییرات در سبک زندگی، باید این موارد را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید:
- ویتامین سی
- سیر
- روغن ماهی به عنوان مکمل
اگر از علائم و نشانه های گردش خون ضعیف رنج می برید، می توانید این درمان های خانگی سریع را امتحان کنید:
- برای کاهش گرفتگی عضلات، دوش آب گرم بگیرید.
- برای کاهش تورم از کمپرس گرم استفاده کنید.
- نواحی آسیب دیده مانند اندام ها را ماساژ دهید.
کلام پایانی
گردش خون ضعیف می تواند در دراز مدت بسیار خطرناک باشد. از این رو، یا باید سعی کنید از آن جلوگیری کنید یا راه هایی را برای بهبود آن امتحان کنید. اگر عوارض جدی مانند درد قفسه سینه را تجربه کردید، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. اگر درمان به موقع دریافت نکنید، گردش خون ضعیف می تواند منجر به شرایط تهدید کننده زندگی شود.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
روغن واریس را با خواص درمان رگ های واریسی، ضدالتهاب، مسکن و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
