10 درمان خانگی برای سوزش سر دل
10 درمان خانگی برای سوزش سر دل
سوزش سر دل یک مشکل رایج است که باعث احساس سوزش در قفسه سینه (درست پشت استخوان سینه) و گلو می شود. ممکن است با طعم تلخ نیز همراه باشد. سایر علائم مرتبط ممکن است شامل گاز، حالت تهوع، نفخ و مشکل در تنفس باشد. علائم معمولاً پس از خوردن یک وعده غذایی بزرگ یا در حالت دراز کشیدن بدتر می شوند.
احساس سوزش ناشی از آب اسیدی معده است که وقتی دریچه بین مری و معده به درستی بسته نمی شود، به مری می رود. به همین دلیل است که سوزش سر دل اغلب پس از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده یا اسیدی رخ می دهد.
علائم سوزش سر دل
علائم عبارتند از:
- درد سوزشی در قفسه سینه که معمولاً بعد از غذا خوردن رخ می دهد و ممکن است در شب رخ دهد
- دردی که هنگام دراز کشیدن یا خم شدن بدتر می شود
- طعم تلخ یا اسیدی در دهان
سوزش سر دل همچنین می تواند به دلیل فتق هیاتال باشد، به این معنی که بخشی از معده از سوراخی در دیافراگم و به قفسه سینه فشار می آورد
علل سوزش سر دل
سوزش سر دل زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به لوله‌ای که غذا را از دهان شما به معده می‌برد (مری) برمی‌گردد.
به طور معمول، هنگامی که غذا بلعیده می‌شود، یک نوار عضلانی در اطراف انتهای مری (اسفنکتر تحتانی مری) شل می‌شود تا غذا و مایعات به سمت معده بریزند. سپس عضله دوباره سفت می شود.
اگر اسفنکتر تحتانی مری آنطور که باید کار نکند، اسید معده می تواند به مری برگردد (ریفلاکس اسید) و باعث سوزش سر دل شود. هنگامی که شما خم شده اید یا دراز کشیده اید، پشتیبان اسید ممکن است بدتر شود.
درمان سریع سوزش معده با روش های خانگی
در اینجا 10 درمان خانگی برای سوزش سر دل آورده شده است.
-
جوش شیرین برای سوزش معده
جوش شیرین که به نام بی کربنات سدیم نیز شناخته می شود، سوزش سر دل را سریع و آسان تسکین می دهد. به عنوان یک آنتی اسید طبیعی، اسید معده را خنثی می کند و در عرض چند دقیقه عمل می کند و درد دل درد را تسکین می دهد.
- یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید.
- در صورت تمایل، می توانید چند قطره آب لیمو را نیز مخلوط کنید.
- برای تسکین فوری آن را بنوشید.
- در صورت نیاز روزانه 2 یا 3 بار تکرار کنید.
احتیاط: هر نوع آنتی اسید نباید به کودکان زیر 6 سال داده شود.
-
درمان سوزس سر دل فقط با سرکه سیب
اگر از دل درد رنج می برید، سرکه سیب را امتحان کنید. اسفنکتر زیر مری را تحریک می کند تا بسته شود، بنابراین از بالا آمدن اسید جلوگیری می کند. همچنین به کاهش PH محتویات معده کمک می کند و برای بهبود هضم آن را اسیدی تر می کند.
به علاوه، حاوی پروبیوتیک ها و آنزیم هایی است که به بدن شما کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند و از رفلاکس اسید جلوگیری کند.
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید.
- کمی عسل اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
- قبل از هر وعده غذایی آن را بنوشید.
10 درمان خانگی برای سوزش سر دل
-
درمان سوزش معده با دانه رازیانه
یکی دیگر از داروهای محبوب سوزش سر دل، دانه های رازیانه است. ترکیبات مختلفی در دانه های رازیانه وجود دارد که به کنترل تولید اسید معده کمک می کند. آنها همچنین از هضم مناسب حمایت می کنند.
- دانه های رازیانه بوداده را خشک بجوید، به خصوص بعد از خوردن غذا.
- همچنین می توانید چای تهیه شده از دانه های رازیانه بنوشید. برای تهیه این دمنوش گیاهی، 2 قاشق چایخوری دانه رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند سپس آن را صاف کرده و بنوشید.
-
درمان سوزش معده با دانه های خردل
خردل یک غذای بسیار مفید است که به درمان سوزش سر دل کمک می کند. این به خنثی کردن اسیدی که ممکن است باعث ایجاد طعم بد در گلو یا دهان شما شود، کمک می کند.
بعلاوه، دانه های خردل اندام های گوارشی شما را قوی می کند تا جریان شیره معده را تقویت کند، که به شما در هضم صحیح غذا کمک می کند.
همچنین، مواد مغذی موجود در دانه خردل مانند کلسیم، منیزیم، روی، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 باعث بهبود هضم می شود.
- فقط 2 قاشق چایخوری دانه خردل زرد را با یک لیوان آب قورت دهید. به یاد داشته باشید که دانه ها را نجوید. شما باید بلافاصله از سوزش سر دل خلاص شوید.
- از طرف دیگر، 2 قاشق چایخوری خمیر خردل را با یک لیوان دوغ مخلوط کنید. آن را یک یا دو بار در روز بنوشید.
-
خواص زنجبیل برای سوزش معده
زنجبیل تازه از دو طریق باعث تسکین سوزش سر دل می شود – اسید معده را جذب می کند و به آرامش اعصابی که در ایجاد سوزش سر دل نقش دارند کمک می کند.
احتمال سرازیر شدن اسید معده به مری را کاهش می دهد. همچنین التهاب را کاهش می دهد، بنابراین باعث تسکین سریع علائم سوزش سر دل می شود.
می توانید از زنجبیل به عنوان ادویه در آشپزی استفاده کنید، تکه های زنجبیل خام بخورید یا چای زنجبیل بنوشید. این گیاه طبیعی را می توان به طور منظم برای جلوگیری از عود سوزش سر دل مصرف کرد.
برای تهیه چای زنجبیل:
- یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید.
- بگذارید چند دقیقه دم بکشد.
- این دمنوش گیاهی را چند بار در روز بنوشید.
احتیاط: زنجبیل را در دوزهای کم مصرف کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند علائم شما را بدتر کند.
همچنین بخوانید: 10 مزیتی که ثابت می کند خردل برای سلامتی مفید است
-
آب آلوئه ورا
آب استخراج شده از گیاه آلوئه ورا یک درمان خانگی محبوب برای سوزش سر دل است. آب آلوئه ورا با کاهش التهاب و التیام دستگاه گوارش، سوزش سر دل را کنترل می کند.
همچنین هضم غذا را تقویت می کند و همچنین سموم را از بدن دفع می کند.
یک مطالعه در سال 2015 منتشر شده در مجله طب سنتی چینی گزارش می دهد که آب آلوئه ورا می تواند علائم رفلاکس اسید را بدون هیچ گونه عوارض جانبی کاهش دهد. محققان خاطرنشان کردند که آلوئه ورا با عمل به عنوان یک عامل ضد التهابی، تولید اسید را کاهش می دهد.
- برای بهترین نتیجه، ¼ فنجان از آب میوه را حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از صرف غذا بنوشید. مراقب باشید که در یک روز زیاد از آن ننوشید، زیرا می تواند باعث اسهال و درد شکم شود.
-
نارون لغزنده
نارون لغزنده قرن هاست که برای درمان انواع بیماری ها از جمله سوزش سر دل به صورت دارویی استفاده می شود. این پوشش مخاطی معده شما را ضخیم می کند و در نتیجه سدی موثر در برابر اسید ایجاد می کند.
نارون لغزنده همچنین روده ها را برای تولید مخاط تحریک می کند.
- یک قاشق چایخوری پودر نارون لغزنده را در یک فنجان آب داغ مخلوط کنید.
- آن را بعد از غذا و قبل از خواب بنوشید.
-
آدامس جویدن
جویدن یک تکه آدامس بدون قند می تواند باعث تسکین سریع سوزش سر دل شود. جویدن آدامس تولید بزاق را تحریک می کند و باعث قلیایی شدن بزاق شما می شود. این می تواند اسید معده شما را خنثی کند.
یک مطالعه در سال 2005 منتشر شده در مجله تحقیقات دندانپزشکی گزارش می دهد که جویدن آدامس بدون قند به مدت نیم ساعت بعد از غذا می تواند رفلاکس مری اسیدی پس از غذا را کاهش دهد.
- بعد از غذا، یک تکه آدامس بدون قند را به مدت 30 دقیقه بجوید تا از اسیدیته و احساس سوزش در سینه و معده شما جلوگیری کند.
- با این حال، از آدامس های قندی و همچنین با طعم نعناع خودداری کنید.
10 درمان خانگی برای سوزش سر دل
-
آب خیارشور
برای تسکین سوزش سر دل، آب خیارشور نیز موثر است. از آنجایی که آب خیارشور سرشار از سرکه است، به کاهش تشکیل اسید در معده کمک می کند. به طور طبیعی، آب خیار شور تخمیر شده حاوی پروبیوتیک هایی است که هضم را بهبود می بخشد.
- زمانی که از سوزش سر دل رنج می برید، چند جرعه یا قاشق چایخوری آب خیارشور بعد از صرف غذا میل کنید. می توانید ترشی را به همراه شیره میل کنید.
-
بادام
دوستداران بادام از شنیدن اینکه این آجیل خوش طعم و بسیار مفید در درمان سوزش سر دل نیز موثر است خوشحال خواهند شد. یک مشت بادام به دلیل ماهیت روغنی خود به کاهش سوزش سر دل در برخی افراد کمک می کند.
بادام حاوی امولسیون آنزیمی است که روی گلیکوزید آمیگدالین اثر می‌کند و آن را به گلوکز تجزیه می‌کند. این به نوبه خود، هضم را تسریع می کند و باعث تسکین فوری سوزش سر دل می شود.
همچنین این غذای قلیایی به خنثی کردن اسید معده شما کمک می کند.
- بلافاصله بعد از غذا یا میان وعده 3 یا 4 عدد بادام میل کنید. می توانید بادام خام، بو داده یا شور را متناسب با ذائقه خود انتخاب کنید. آنها را بجوید تا به یک ماده آرد مانند تبدیل شوند. این روغن بادام را آزاد می کند که تولید اسید در معده شما را آرام می کند.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
رازیانه را با خواص پیشگیری از حوادث قلبی عروقی، کمک به درمان سو هاضمه، درمان سرماخوردگی، سینه پهلو، سنگ و عفونت مجاری ادراری، نفخ، یبوست، اصلاح کمبود استروژن (هورمون زنانه)، افزایش شیر، افزایش میل جنسی و …، بدون هيچ اسانس و افزودنی شيميايی، از فروشگاه عطارک تهيه نماييد.
