10 خاصیت کشمش برای سلامتی بدن و لاغری که نمی دانستید
با خواص دارویی کشمش آشنا شوید
کشمش (Raisins) از خشک شدن انگور تهیه می شود و عمدتا در آن دانه یافت می شود. کشمش در بسیاری از درمان های خانگی استفاده می شود و برای تقویت بدن بسیار مفید است. کشمش طعم شیرین و خوشمزه ای دارد و بسیار سبک، نرم و صاف است. کشمش در طب های سنتی به عنوان بهترین دارو برای بیماری های مرتبط با گلو در نظر گرفته می شود. کشمش نه تنها برای مشکلات دستگاه گوارش، بلکه برای یبوست مفید است. در ادامه شما را با 10 خاصیت کشمش برای سلامتی، لاغری و پوست مو آشنا خواهیم کرد:
10 خاصیت کشمش
10 خاصیت کشمش :
1- مفید برای هضم
استفاده منظم از کشمش ها برای معده خوب است. فراوانی فیبر موجود در کشمش به معده و از بین بردن یبوست کمک کند. علاوه بر این، فیبر به حذف سموم و مواد زائد در بدن کمک می کند.
2- سم زدایی بدن
پتاسیم و منیزیم در کشمش به فراوانی یافت می شود. این عناصر به کاهش اسیدی و حذف مواد سمی از سیستم کمک می کند و به واسطه آن بسیاری از بیماری ها از جمله سنگ کلیه، بیماری های قلبی و نقرس از بین می روند.
3- کمک به کم خونی
علاوه بر آهن موجود در کشمش، ویتامین ها به ویژه ویتامین های گروه ب، به درمان کم خونی کمک می کنند. مس، موجود در کشمش نیز به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند.
4- خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
آنتی اکسیدان های موجود در کشمش بر علیه اقدامات رادیکال های FEI، که علت سرطان معده و روده بزرگ است، مبارزه می کند.
همچنین بخوانید: آجیل را در سبد غذایی روزانه بگنجانید
5- عفونت را درمان کنید
فنوتیلی پلی فنول موجود در کشمش به عنوان ضد التهاب و آنتی اکسیدان شناخته شده است. علاوه بر این، خواص ضد باکتریایی دارد که به کاهش خطر تب و از بین بردن باکتری ها کمک می کند. بنابراین، استفاده منظم از دانه های کشمش، بدن را در برابر عفونت ها مانند عفونت سرماخوردگی محافظت می کند.
6- از چشم ها محافظت می کند
یک آنتی اکسیدان به نام فنوتیوری پلی فنول، درکشمش یافت می شود، به بهبود بینایی کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین های آ، بتاکاروتن و کاروتنوئید موجود در کشمش برای چشم ها بسیار مناسب است.
7- برای دهان و دندان مفید است
اسید اولئیک (Oleic acid) در کشمش یکی از مواد شیمیایی گیاهی است که از دندان ها و پوسیدگی آن ها محافظت می کند. همچنین، مقدار زیادی کلسیم در آن وجود دارد. به علاوه، کشمش رشد باکتری ها را در دندان متوقف می کند. جدا از این، بور موجود در کشمش، تشکیل میکروب در دهان را کاهش می دهد.
8- به افزایش وزن کمک می کند
اگر شما در حال تلاش برای افزایش وزن هستید، کشمش بهترین دوست شما خواهد بود. کشمش غنی از گلوکز و فروکتوز است، بنابراین به شما کمک می کند که، بدون این که کلسترول بد را ذخیره کنید، وزن خود را افزایش دهید.
9- برای استخوان ها سودمند است
مقدار کلسیم فراوان در کشمش برای سلامتی استخوان ها مفید است. به درمان انواع آرتریت و نقرس کمک می کند. بنابراین، برای جلوگیری از مشکلات استخوان، کشمش را به طور منظم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
10- سلامت مو
کشمـش حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است. این ویتامین کمک می کند تا مواد معدنی در بدن جذب شوند. به این ترتیب، به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در قسمت “نظرات” با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما در میان بگذارید.
مویز درجه یک را با خواص درمان انواع بیماری های عفونی، تقویت کننده معده، کبد، بینایی، تقویت حافظه، محرک نیروی جنسی، بدون هیچ اسانس و افزودنی شیمیایی، از فروشگاه عطارک تهیه نمایید.
