کاهش کلسترول بد خون با دمنوش های گیاهی

کاهش کلسترول بد خون با دمنوش های گیاهی

شنیدن نام کلسترول شاید برای شما نگران کننده باشد. اما، کلسترول برای بدن بسیار مهم است و به معنی بیماری و چاقی نیست. این بیماری اکثرا ژنتیکی است اما ممکن است با غذا خوردن نامنظم نیز ایجاد شود. در واقع، کلسترول یک ماده نرم چسبنده در عروق خونی است و توسط کبد ساخته می شود. دو نوع کلسترول در بدن از جمله کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL) وجود دارد. اگر مقدار کلسترول بد افزایش یابد، بیماری های قلبی شروع می شوند، بنابراین کنترل کلسترول بد باید به تقویت کلسترول خوب کمک کند. توصیه ما این است از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. اگر چای دوست دارید، چای (دمنوش) می تواند کلسترول را کاهش دهد. در این مقاله با چگونگی کاهش کلسترول بد خون با دمنوش های گیاهی آشنا خواهید شد.

کاهش کلسترول بد خون با دمنوش های گیاهی

کاهش کلسترول بد خون با دمنوش های گیاهی

چای سبز

چای سبز برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف آن باعث کاهش وزن می شود و کلسترول نیز کنترل می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده در ایالات متحده، مصرف چای سبز کلسترول را از پنج تا شش رقم کاهش می دهد. در واقع چای سبز حاوی ماده ای به نام کاتچین یا کتیچین (Catechin) است که از تجمع کلسترول در رگ های خونی جلوگیری می کند. علاوه بر این، کاتچین یک نوع فنل و آنتی‌اکسیدان طبیعی است که بدن را از بیماری های مزمن مانند سرطان محاظت می کند.

چای سبز بیشتر از داروهای شیمیایی دارای خواص درمانی است. روش تهیه چای سبز بسیار آسان است. بدین منظور، به ازای هر فنجان چای یک قاشق مرباخوری چای سبز را به آب در حال جوش اضافه کنید. سپس، اجازه دهید به مدت 3 تا 5 دقیقه دم بکشد. مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای سبز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند.