چگونه مراقب خودمان باشیم و سلامتی خود را یک عمر حفظ کنیم؟
چگونه مراقب خودمان باشیم !؟
وقتی هنوز خیس هستید از مرطوب کننده استفاده کنید.
وقتی که پوست شما بعد از دوش گرفتن هنوز کمی نمدار است، کرم مرطوب کننده را روی آن بمالید. چون این کرم ها برای حفظ رطوبت درست شده اند، پس چه بهتر که تا وقتی پوستتان هنوز مرطوب است از آن ها استفاده کنید. هر چه پوست شما مرطوب تر باشد چروک های روی آن کمتر به چشم می خورد.
لب هایتان را چرب کنید.
زبان زدن به لب ها فقط آن ها را خشک تر می کند. به خصوص در زمستان قدری وازلین روی لبهایتان بمالید تا از خشک شدن و ترک خوردن آن ها جلوگیری شود. برای جلوگیری از خشک شدن دستهایتان بعد از شستن ظرف ها آن ها را کمی با وازلین چرب نمایید و هوا را سرد کنید، کاسه یخ بزرگی را جلوی یک پنکه دستی روی میز بگذارید. این در عین حال هوا را هم خنک می کند و هم مرطوب می سازد. ضمنا پوست شما را هم در شرایط بهتری نگه می دارد.
در زیر آفتاب نیم روزی قرار بگیرید.
اگر از جوان بودن ظاهرتان ناراحت هستید و به خاطر موقعیت اجتماعی خود دلتان می خواهد هر چه زودتر قیافه بالغ تری پیدا کنید زیر آفتاب بروید تا پخته شوید. کرم ضد آفتاب را فراموش کنید. به جای آن روغن بچه به بدنتان بمالید تا خیلی خوب بسوزید. به این ترتیب در حالی که سنین سی را می گذرانید ظاهر یک آدم بالغ تر را خواهید داشت.
ادرارتان را پاک نگه دارید.
همه ما می دانیم که باید روزی هشت لیوان آب بخوریم. این یکی از بهترین عادت هایی است که می توانید داشته باشید. یکی از ساده ترین راه های تعیین اینکه آب کافی به بدن شما رسیده است، به وسیله رنگ ادرارتان می باشد. اگر رنگ ادرار شما شفاف باشد یعنی آب کافی نوشیده اید اما اگر رنگ آن زرد تیره باشد باید مایعات زیادتر مصرف نمایید تا ادرارتان هر چه بیشتر از کدری بیرون بیاید. اگر رنگ ادرار شما شفاف باشد یعنی احتمالا پوستتان تمام رطوبت لازم را دریافت می کند، یکی از مهمترین و تنها عواملی که نشان از سالم بودن پوست انسان دارد.
