چگونه قد بلند شویم
2729 بازدید
20 اسفند 96
آلاله
بروزرسانی شده در تاریخ
6 شهریور 1402
دانستنی ها و ترفندهایی در خصوص اینکه چگونه قد بلند شویم !؟
طول قد اسان طبیعی، 8 وجب خود اوست و مدت زمان رشد طولی انسان، در ماه های فروردین تا مرداد، 3 برابر بیشتر از ماه های زمستانی است و علت اصلی رشد قد انسان، عملکرد صحیح غده تیموس است.
علل عدم رشد کافی
کم کاری غده تیموس، کم کاری غده پاراتیروئید، کمبود هورمون رشد، کم کاری غده تیروئید، ارثی، کاهش ترشح هیپوفیز، دیابت، عفونت، کم خونی، کمبود روی ، نارسایی فوق کلیه و …
خوراکی و فعالیت های مضر برای بلند قامتی
- نوشابه ها
- چیپس
- پفک
- کمبود روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، ویتامین دی، آ، ب3، پتاسیم و مولیبدون
- عدم تحرک کافی
- فوتبال قبل از سن بلوغ
- برداشتن وزنه های سنگین
- داروهای دوپینگ
درمان کوتاهی قد کودکان در طب سنتی
- شیر عسل + یک زرده تخم مرغ به همراه یک کپسول امگا 3 و 6 و یک قرص مخمر آبجو
- انگور سیاه
- مرکبات
- مغز گردو با خرما
- کباب گوشت گاو
- شیر با مویز
- تخم مرغ آبپز
- پای مرغ پاک کرده در تمام خورش ها، آش یا سوپ بجوشد
- مغز قلم گوساله (شکسته شده) در تمام خورش ها، آش یا سوپ بجوشد
- سالاد (اسفناج+ هویج+ کلم بنفش+ گوجه فرنگی+ پیاز+ روغن زیتون+ کرفس زیاد+ آبلیمو+ جعفری+ جوانه گندم+ روغن سویا+ فلفل قرمز تازه+ مغز گردو)
- مخلوط عرق رازیانه + عرق آویشن
- سیب قرمز
- توت فرنگی
- خوراک لوبیا با روغن زیتون
- غذاهای دریایی
- دوچرخه سواری
- بسکتبال
- والیبال
- شنا
- هنگام راه رفتن کمی پاها را پرتاب کنید.
چگونه قد بلند شویم
