چگونه بفهمیم که از انجام کاری طفره می رویم؟

چگونه تشخیص بدهیم که از انجام کاری طفره می رویم ؟!

اگر دچار پشت گوش اندازی مزمن اختصاصی هستید به خصوص اگر مشکل پشت گوش اندازی تان از نوع متداول تری باشد، احتمالا مهارت زیادی در فریب دادن خود دارید. چه بسا چند دلیل و بهانه به ظاهر موجه در آستین دارید که بلافاصله به خودتان ارائه می دهید و خود را توجیه می کنید که کاری که می کنید در واقع پشت گوش اندازی نیست. پس چگونه باید تشخیص بدهید که پشت گوش اندازی می کنید؟

برای پاسخ دادن به این سوال باید با خود روراست باشید. از خودتان سوال هایی بکنید و پاسخ های صادقانه ای به آن ها بدهید.

سوال اول این است، آیا انجام این تکلیف به نفع من است؟

اگر انجام این تکلیف به نفع شما نیست با به تعویق انداختن آن مرتکب پشت گوش اندازی نمی شوید، شاید فرد دیگری بنا به دلیلی می خواهد شما این کار را انجام دهید، یا آن فرد فکر می کند انجام این کار به نفع شماست. به هر حال هیچ یک از این عوامل الزاما به این معنا نیست که انجام این تکلیف از نظر شما هم هدف خوبی است پس دلایل خوبی بیابید که نشان دهند این کار به نفع شماست.

اگر تردید دارید و نمی توانید روی چیزی انگشت بگذارید، یک تحلیل سود – زیان روی موضوع انجام دهید. وقتی چنین تحلیلی را انجام می دهید دو گزینه را مشخص می کنید یک گزینه برای انجام تکلیف و یک گزینه برای عدم انجام آن، آنگاه مشخص می کنید که آن تکلیف کدام یک از منافع شما را تامین می کند.

مثلا اگر گزینه شما ورزش کردن است به این ترتیب دو گزینه پیش رو داریم.

• گزینه 1 : روزی 30 دقیقه شنا کنم.
• گزینه 2: به جای شنا کردن در تختخواب دراز بکشم.

حالا مشخص است که کدام یک از منافع شما را تامین می کند. نفعی که تامین می شود حفظ سلامتی جسم و روح شما با 30 دقیقه شنا کردن است. که در گزینه 2 به رخوت، سستی، افکار آزار دهنده و تنبلی می گذرد. حتما این سوال را پاسخ دهید آیا انجام این تکلیف به نفع من است؟ می توانید جدولی تهیه کنید و در یک قسمت مزایا و قسمت دیگر معایب کارهایی که در نظر دارید انجام دهید را یادداشت کنید.  بعد هر کدام از آن ها را به طور بلند مدت و کوتاه مدت بررسی کنید تا به نتیجه گیری کاملا عقلانی و بدون سو برسید.