چگونه آرام باشیم و زندگی شادی داشته باشیم
چگونه آرام باشیم و زندگی شادی داشته باشیم ؟
آن کس که ذهن آرام دارد به آرامش دست می یابد و در نتیجه می تواند روز و شب افکارش را با تلاش بیشتری بهسازی کند. “بودا”
چگونه آرام باشیم :
هر روز به منظور انجام کار خاصی از رختخواب بیرون بیایید.
یک شاخه گل زیبا را در یک گلدان قشنگ و مناسب بگذارید، منحنی و رنگ گل را در نظر بگیرید و به تناسب آن گلدان را انتخاب کنید. ساقه گل را با در نظر گرفتن جهتی که به آن متمایل هستید درست از جایی ببرید که قد مناسبی پیدا کند. سعی کنید در مدت زمان کوتاهی هماهنگی لازم را بین همه چیز به وجود آورید. ژاپنی ها به این طریقه گل آرایی چابانا می گویند و در عین ستایش زیبایی اش آن را یک مراقبه آرامش بخش به شمار می آورند.
چنین حرکات ساده ای از میزان استرس می کاهد. چابانا نقطه شروع خوبی برای یاد گرفتن هنر ایکابانا یا گل آرایی می باشد. شاید بعضی از آدم ها فکر کنند گل فقط به باغبان ها و گل فروش ها تعلق دارد اما فراموش نکنید که ساموراییها هم ایکابانا را تمرین می کردند و ضمنا سامورایی ها خیلی محکم بودند.
چگونه آرام باشیم و زندگی شادی داشته باشیم
