چه ویتامین هایی برای رشد مو لازم هستند؟!

چه ویتامین هایی برای رشد مو لازم هستند؟! همه ما ممکن است نگران بیماری هایی مانند ریزش مو، طاسی سر و.. باشیم. از دست دادن مو در برخی مواقع اجتناب ناپذیر است، مگر اینکه اقداماتی راجع به آن انجام دهیم. حدود 85 درصد مردان موهای خود را از دست می دهند. تقریبا 25 درصد مردان از سن 30 سالگی موهایشان را از دست می دهند. بیایید ببینیم با استفاده از ویتامین ها چگونه می توانیم بر این مشکل فائق آییم.

ویتامین ها برای داشتن موهایی سالم و قوی لازم هستند.

بیوتین تولید کراتین و رشد مو را افزایش می دهد. ویتامین ها باعث افزایش قابلیت ارتجاعی موها می شوند. حالا ممکن است به ویتامین های ضروری برای رشد موها فکر کنید. اگر به این مسئله فکر می کنید این مطلب به شما کمک می کند با درمان های طبیعی برای افزایش رشد مو و ویتامین های مورد نیاز مو آشنا شوید.

6 ویتامین مورد نیاز برای رشد موها

ویتامین ها در سبزیجات و میوه ها وجود دارند. ویتامین یک ماده مغذی ضروری و یک مولکول آلی است که مورد نیاز همه ارگان ها است یا مقادیر کم آن برای عملکرد متابولیسم بدن موثر است. انواع مختلفی از ویتامین ها وجود دارد که عملکرد بیوشیمیایی متنوعی دارند. ویتامین آ تنظیم کننده سلول، بافت و رشد آن است. ویتامین ث، آ، ک آنتی اکسیدان های موثری هستند. مصرف بیوتین و ویتامین دی بهترین راه برای رشد موهای ضخیم است.

چه ویتامین هایی برای رشد مو لازم هستند؟!

ویتامین آ

موثرترین ویتامین برای فعالیت سلول ها در بدن مخصوص سلول های مو است. این ویتامین به تنظیم تولید سبوم در بدن که به عنوان مرطوب کننده طبیعی برای مو شناخته می شود، کمک می کند. سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو تنبل، کلم، هویج، شیر، تخم مرغ، ماست و… سرشار از ویتامین آ هستند.

ویتامین ب