چه میوه هایی را می توان به کودک داد؟
چه میوه هایی را می توان به کودک داد؟
آیا می دانید چه میوه هایی را می توان به کودک داد؟
میوه ها به علت مزه و طعم شیرین خود مورد علاقه اکثر قریب اتفاق کودکان می باشند و به همین دلیل خیلی راحت می توان با توجه به خواص ویتامینی و معدنی و نیازهای سنی کودک آن ها را وارد برنامه غذایی روزانه او کرد. در زیر مهمترین میوه های توصیه شده را به همراه خواص و زمان مناسب دادن آن ها به کودک مشاهده می کنید.
سیب:
هضم آن بسیار راحت بوده و سرشار از ویتامین ها و اسیدهای ارگانیکی مانند اسید مالیک که در تنظیم اعمال گوارشی روده موثر است، می باشد. سیب را می توان پس از رنده کردن از سن چهار ماهگی به کودک داد. البته ابتدا با دو قاشق مرباخوری شروع کرده و سپس کم کم بر مقدار آن بیفزاید. توجه داشته باشید که سیب را پس از رنده کردن بلافاصله مورد استفاده قرار ندهید.
گلابی:
این میوه ملین کننده نیز هضم آسانی داشته و در رفع تشنگی بسیار موثر است. از مهمترین مواد معدنی موجود در آن می توان پتاسیم را نام برد. گلابی رنده شده را نیز از چهار ماهگی می توان به کودک داد.
موز:
سرشار از نشاسته، ویتامین آ، ویتامین ث و مواد مغذی دیگر می باشد و به علت طعم شیرینی که دارد مورد علاقه بسیاری از کودکان است. موز را از چهار ماهگی می توان به صورت له شده وارد برنامه غذایی کودک نمود. برای این کار ابتدا با یک قاشق مرباخوری موز له شده شروع کنید.
